• 14 Мая 2021, 16:32:11
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Становая тяга сумо

Автор Тема: Становая тяга сумо  (Прочитано 14795 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #15 : 03 Июня 2010, 21:35:51 »

надо всё тренировать, нравится или нет,
лично от сумо у меня перед глазами не темнеет и крыша не едет при тяге
от классики иначе, но я тренирую оба стиля, считаю что классика лучше и важней,  хотя пока я познавал технику сумо(всегда только классика до этого), привычка есть подойти и расставить ноги на всю длину моего грифа(2,2м я его люблю)  )  от сумо намного меньше устаю и чуствую накачку мышц  на пояснице,   (до  5 повторений!!)
Записан

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #16 : 03 Июня 2010, 22:22:42 »

ребят, вопрос был совсем не в том... я делаю и классику и сумо. но от сумо больше чуствую ноги и спросил в день с чем ее делать с ногами или спиной. а насчет стиля так это дело вкуса.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #17 : 04 Июня 2010, 07:05:51 »

............2) Раз не выше, то почему вы сказали что это соревновательный вид исполнения?).................
Потому, что (имхо, естессно) при равном уровне развития спины и привычке к сумо результат в этом самом сумо выше по чистоконкретномеханическим причинам (иначе зачем вообще его придумали тогда).
Можно и закончить )...
Грек, так Вас и спросили - какую цель преследуете?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #18 : 04 Июня 2010, 21:01:21 »

увеличение веса ssw
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #19 : 05 Июня 2010, 20:13:22 »

Слишком глобальный ответ (если не шутка).
Поконкретнее, п...ста - цель именно сумо?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #20 : 06 Июня 2010, 20:39:54 »

почему сумо, не классика?
лучше усвоил технику, лучше идет чем классика
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #21 : 07 Июня 2010, 10:33:46 »

Блин, если танцуем спину, то в день спины, если хотим жопу-бедра подтянуть, то вместо/после приседов.
Что-то мне подсказывает, что Вы себе жизнь усложняете  huhe.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #22 : 07 Июня 2010, 12:45:20 »

чего? я просто ее делал в день спины первой. Но со временем понял что там спина очень мало работает в отличии от ног)
как я понимаю вы считаете что лучше делать классику в день спины. так?
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #23 : 07 Июня 2010, 14:12:09 »

Стиль сумо является узкоспециализированным способом выполнения становой тяги, используется в силовом троеборье. К билдингу это никакого отношения не имеет. Говорить о "проработке мышц" сумо-тягой странно, не для этого это придумано.
Для ног существует тьма "нормальных" движений, так и для спины тоже. Выбор движений в билдинге должен быть по необходимости, а не по принципу "лучше идёт". В троеборье расклад другой - выбирается тот стиль, в который проще вписаться со всеми своими особенностями.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #24 : 07 Июня 2010, 15:14:14 »

Грек, ТАК.
Вообще, Вы планируете выступать по ПЛ? Из этого и исходИте.
Динозавр68, +1.
Создается впечатление, что иногда путаются цели и средства. В соревновательном ПЛ цель - поднять вес, средство - накачать мышцы и тюнинговать под это (поднять, в смысле) технику. В ББ - наоборот.
Но вот про "тьму нормальных" - все скатывается к единственным и неповторимым - классической становой и приседу.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.