• 14 Мая 2021, 15:49:44
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Становая тяга сумо

Автор Тема: Становая тяга сумо  (Прочитано 14794 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Становая тяга сумо
« : 01 Июня 2010, 14:07:06 »

Расскажите кто как считает, становую делаю в стиле сумо. в какой день ее делать? со спиной или ногами вместо приседа что-ли? huhe
Записан

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #1 : 01 Июня 2010, 14:23:19 »

Как удобно, так и делай.
Записан

cels

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 136
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #2 : 01 Июня 2010, 14:24:20 »

Полагаю совместно с ногами будет сложновато, можно и не вытянуть....
Записан

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #3 : 01 Июня 2010, 14:27:12 »

я вот о том же, буду и дальше делать со спиной)
Записан

cels

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 136
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #4 : 01 Июня 2010, 14:36:11 »

Выбор чемпиона! bu
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #5 : 01 Июня 2010, 20:22:20 »

Как удобно, так и делай.
ахаха!!!! ну ты дал) я тут со стула чуть не упал) 5 баллов)
Записан
ложись спать!

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #6 : 02 Июня 2010, 01:34:23 »

надо всё делать, если конечно тренировка не 5 минут длится.
акцент на ноги, но выполняется также как и классика в принципе, и 10 предложениями не сказать-) посмотри много на ютубе.
Записан

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #7 : 02 Июня 2010, 09:18:03 »

Как удобно, так и делай.
ахаха!!!! ну ты дал) я тут со стула чуть не упал) 5 баллов)
А что, в моем ответе содержался юмор? Я не увидел наверное.
Записан

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #8 : 02 Июня 2010, 09:38:13 »

Расскажите кто как считает, становую делаю в стиле сумо. в какой день ее делать? со спиной или ногами вместо приседа что-ли? huhe
А почему и зачем ты делаешь становую именно сумо?
Записан

ГреК

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #9 : 02 Июня 2010, 09:43:45 »

привык, удобней и больше нравиться
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #10 : 03 Июня 2010, 12:23:09 »

Все здравствуйте.
А почему и зачем ты делаешь становую именно сумо?
+1! начинать надо именно с этого вопроса.
ИМХО тяга сумо - чисто соревновательное движение, направленное на подъем макс.веса по мин.траектории. Если цель - результаты на турнирах, то вперед. А если цель - мышцы спины, то классика.
А если просто "привык, удобней и больше нравится", то, действительно, "как удобно, так и делай".
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #11 : 03 Июня 2010, 12:38:39 »

Все здравствуйте.
А почему и зачем ты делаешь становую именно сумо?
+1! начинать надо именно с этого вопроса.
ИМХО тяга сумо - чисто соревновательное движение, направленное на подъем макс.веса по мин.траектории. Если цель - результаты на турнирах, то вперед. А если цель - мышцы спины, то классика.
А если просто "привык, удобней и больше нравится", то, действительно, "как удобно, так и делай".
Не сказал бы, что это чисто соревновательное упражнение.
1) Работают немного другие мышцы - тут уж, что хотите то и получаете, в ББ тоже целей много.
2) Вес на штанге на порядок выше - бОльший стресс для роста мышц.
3) Техника проще. А тяги - всё-таки травмоопасные движения.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #12 : 03 Июня 2010, 13:23:10 »

Не сказал бы, что это чисто соревновательное упражнение.
1) Работают немного другие мышцы - тут уж, что хотите то и получаете, в ББ тоже целей много.
2) Вес на штанге на порядок выше - бОльший стресс для роста мышц.
3) Техника проще. А тяги - всё-таки травмоопасные движения.
1) согласен, вот именно и вопрос поэтому - почему именно сумо.
2) так уж и на порядок?
3) спорный вопрос, а травму можно получить, и в носу ковыряясь.
В качестве тренинга использовать сумо считаю можным для проработки внутренних бедра и, как ни странно, растяжки в тазобедренных.
Сейчас полетят камушки со стороны уважаемых соревнующихся лифтеров с их мощными спинами, тем не менее, останусь при своем мнении.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #13 : 03 Июня 2010, 14:05:10 »

Не сказал бы, что это чисто соревновательное упражнение.
1) Работают немного другие мышцы - тут уж, что хотите то и получаете, в ББ тоже целей много.
2) Вес на штанге на порядок выше - бОльший стресс для роста мышц.
3) Техника проще. А тяги - всё-таки травмоопасные движения.
1) согласен, вот именно и вопрос поэтому - почему именно сумо.
2) так уж и на порядок?
3) спорный вопрос, а травму можно получить, и в носу ковыряясь.
В качестве тренинга использовать сумо считаю можным для проработки внутренних бедра и, как ни странно, растяжки в тазобедренных.
Сейчас полетят камушки со стороны уважаемых соревнующихся лифтеров с их мощными спинами, тем не менее, останусь при своем мнении.
2) Раз не выше, то почему вы сказали что это соревновательный вид исполнения?)
3) Ну кому как... для меня намного легче.
на этом закончим)...
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга сумо
« Ответ #14 : 03 Июня 2010, 15:32:46 »

Как удобно, так и делай.
ахаха!!!! ну ты дал) я тут со стула чуть не упал) 5 баллов)
А что, в моем ответе содержался юмор? Я не увидел наверное.
зато я увидел.
По-моему очень комично. Топиксатор расчитывал наверное на хоть какие-нибудь рассуждения в теме, а ты так сходу прям отрезал)
Записан
ложись спать!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.