• 12 Мая 2021, 21:00:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Проблема гейнеров

Автор Тема: Проблема гейнеров  (Прочитано 17216 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Проблема гейнеров
« : 13 Октября 2009, 12:59:20 »

Сегодня получил в личку письмо с такими словами: "Пью гейнер, недавно подключил креатин, а масса мышц и сила как не росла, так и не растет. В рекламе прочитал "Мега-Масс" взрывает ваши мышц. Кому верить"?
Отвечаю для всех:
1) ни один гейнер не строит мышц. Пресловутая Мега-Масс, вместо того, чтобы взрывать мышцы, взрывает ваш кишечник, в основном в направлении назад.
2) все гейнеры строят энергию для тренировок и восстанавливают энергию после тренировок
3) синтезировать мышечные белки, а стало быть, увеличивать массу мышц, организм может только из белковых молекул, то есть протеина
4) поскольку в гейнерах мало протеина, то строить мышцы они не способны, несмотря ни на какое принятое их количество, а если оно превышает те энерготраты, которые вы произвели, то гейнеры успешно строят жировые отложения
5) если вам все же удастся тренироваться на гейнерах, но без белка, то результатом будет не строительство массы мышц, а нагревание воздуха в том месте, где вы тренируетесь.
6) в финансовом отношении эта работа - на унитаз
7) для того, чтобы масса на гейнерах росла, нужно принимать их в таком количестве, чтобы оно покрывало тренировочные траты, и не более, и одновременно позаботиться об адекватном приеме белка, за счет факторов обычной пищи и протеинов. Все это должно быть очень грамотно сбалансировано в вашем рационе
Поскольку на эту тему мной была написана подробная статья "Питание для мышечной массы", и она есть на нашем сайте, то я на подобные вопросы впредь реагировать буду только одним вариантом - в корзину.
Прошу не обижаться, но в сотый раз жевать одну и ту же тему не просто надоело; это свидетельство неуважения к методическим материалам, давно проверенным и показавшим высокую эффективность.
Леонид Остапенко 
 
 
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Проблема гейнеров
« Ответ #1 : 12 Января 2011, 23:04:42 »

Обещал не возвращаться к этой теме, но придется - в последние две недели (сразу после Нового года) получил несколько писем, содержание которых примерно таково: "Принимаю протеин Мега-Масс 4000, но масса мышц не растет", или "Почему в протеине Турбо-Масс без лактозы так мало белка".
Хочу обратиться с просьбой ко всем желающим задать такие вопросы: когда вы покупаете какую-то пищевую добавку, обязательно выясняйте у продавца или консультанта до покупки: зачем она нужна, как ее вписывать в диетический режим, и из чего она состоит. Это я к тому, что указанные выше продукты никогда не были и не будут протеинами. Это гейнеры, и их назначение - удовлетворение не белкового, а энергетического запроса.
Надеюсь на ваше понимание. Все подобные письма будут без прочтения ссыпаться в корзину.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.