• 18 Июня 2021, 03:18:32
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Креатин, повышенное мочеиспускание

Автор Тема: Креатин, повышенное мочеиспускание  (Прочитано 4703 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Forward_Runner

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля

Добрый день!
Второй раз начал принимать креатин в качестве добавки в период более интенсивных тренировок. Однако беспокоит то, что регулярно наблюдаю за собой повышенное мочеиспускание в дни приёма креатина. Стоит ли прекратить прием или же это нормальное явление?

Спасибо!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #1 : 28 Мая 2018, 17:33:54 »

Это нормально.
Записан

Anastasia

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 799
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Вконтакте
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #2 : 28 Мая 2018, 20:03:15 »

Forward_Runner, сколько грамм креатина в сутки пьете?

Forward_Runner

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #3 : 28 Мая 2018, 20:06:15 »

Это нормально.

Спасибо за ответ!

Forward_Runner, сколько грамм креатина в сутки пьете?

Приблизительно 5 гр (чайная ложка без горки) в форме порошка (моногидрат) без загрузки.
Записан

Anastasia

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 799
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Вконтакте
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #4 : 28 Мая 2018, 20:22:43 »

По идее, если нет проблем с почками и не превышается дозировка, такого быть не должно. Креатин наоборот задерживает воду.
А предтреник в эти же дни не пьете? Или кофеин?

Forward_Runner

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #5 : 28 Мая 2018, 20:29:30 »

По идее, если нет проблем с почками и не превышается дозировка, такого быть не должно. Креатин наоборот задерживает воду.
А предтреник в эти же дни не пьете? Или кофеин?

Растворимый кофе пью один раз в день. Если кофе нет, то чай. х) А уж предтреники точно нет.
Вот и меня смутило, что воду он вроде как должен задерживать, но в моём случае почему-то всё наоборот. Причём "внештатные ситуации" происходят именно в дни приёма креатина. Буквально на следующие сутки всё в порядке, к счастью.
Записан

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #6 : 28 Мая 2018, 22:44:42 »

У меня так же. Проверял почки полный анализ мочи и крови + УЗИ все в норме. Так что ни чего страшного думаю нет)))
Записан

Forward_Runner

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #7 : 29 Мая 2018, 14:18:32 »

У меня так же. Проверял почки полный анализ мочи и крови + УЗИ все в норме. Так что ни чего страшного думаю нет)))

Высокий уровень креатинина в моче не смутил врачей? :)
Записан

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #8 : 29 Мая 2018, 21:34:17 »

А он и не был высоким))) все в рамках приличия)
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #9 : 29 Мая 2018, 23:58:41 »

Высокий уровень в моче будет, если загрузками жрать, граммов по 20 в день, выбрасывая деньги на ветер.
На меня дозы дольше 5г и употреблённые не после еды действуют как слабительное.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Креатин, повышенное мочеиспускание
« Ответ #10 : 12 Июня 2018, 22:06:48 »



Приблизительно 5 гр (чайная ложка без горки) в
разделите ее на 2 раза - половину утром с завтраком и вечером с ужином
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.