• 07 Мая 2021, 00:37:38
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

L-карнитин

Автор Тема: L-карнитин  (Прочитано 13068 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Evgeniypik

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 0
    • Просмотр профиля
L-карнитин
« : 20 Марта 2015, 21:16:47 »

Скажите пожалуйста, можно ли принимать Л-карнитин при синдроме жильбера?
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #1 : 20 Марта 2015, 22:15:51 »

зачем? это пустышка, как доказали исследования

Ха

  • Конкурс Мистер МД
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 834
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #2 : 21 Марта 2015, 00:35:32 »

зачем? это пустышка, как доказали исследования

  У меня противоположные исследование.

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #3 : 21 Марта 2015, 10:18:13 »

Карнитин в плане ЖЖ, пустая трата денег
Записан
hardcore

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Онлайн Онлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #4 : 21 Марта 2015, 17:04:43 »

1. Разбираемся, зачем нужно применение карнитина.
2. Разбираемся, как нужно применять карнитин и при каких режимах нагрузки.
3. Разбираемся, способен ли организм выдерживать необходимый режим нагрузки.
4. Советуемся с лечащим врачом, предварительно сделав анализы на печеночные ферменты.
5. Принимаем решение о приеме карнитина, если лечащий врач не имеет возражений.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

alex39685

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #5 : 09 Июня 2015, 22:04:01 »

По мне так l карнитин очень даже действенный препарат. Но это всего лишь мои наблюдения на своем опыте.
Записан

petlya1995

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #6 : 17 Августа 2015, 15:00:59 »

Это самая бестолковая аминокислота. Ее то принимать можно. Но, вопрос: зачем? Она не рабочая.
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #7 : 20 Октября 2015, 12:07:38 »

И всё таки Ха был прав! Использую оную амину с июля месяца сие года. Заниматься стало намного легче, особенно помогает в тяжелые дни жимов и причедов. Как будто доп.генератор включается. Тренирровка по продолжительности 1-10 - 1-20 проходит на ура! Еще и сил с грушей остается немного поработать.
Понимаю, что существует много споров относительно полезности и целесообразности сие добавки, возможно она по разному оказывает свой эффект на тех или иных людей, но лично я от нее просто кайфую на тренеровке.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14175
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #8 : 20 Октября 2015, 13:45:18 »

Юрист, какую дозу употребляете перед треней, 1500мг?
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #9 : 20 Октября 2015, 13:46:20 »

за 20-30 мин 1000 и в течение первых 20 мин еще 1000...даже после приседа отдышки нет yes
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14175
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #10 : 25 Октября 2015, 20:03:32 »

Сегодня перед треней впервые выпил 2 таблетки L-carnitinе
1500mg*2=3000mg
Чувствовал на трене снбя хорошо, усталости на трене и после намного меньше. Между подходами лучше восстанавление.
Не думаю, что плацебо. Хотя, может и день такой. К тому же, у меня сегодня треня состояла только из приседов, но тяжёлых.
Сейчас концовка цикла, особо тяжело. Иду на грани, выхожу на новые рекорды.
Если L-карнитин реально работает, то я буду его включать в последнюю треть каждого цикла.
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: L-карнитин
« Ответ #11 : 25 Октября 2015, 23:20:54 »

Что-то у Вас странное. Л-карнитин рекомендуют принимать перед кардио, чтобы сжигалось лучше. На силовые он вообще не должен эффекта оказывать.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14175
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #12 : 25 Октября 2015, 23:53:20 »

Ох, Игрок, и не говорите, чудеса какие-то!
Буду ещё испытывать в следующем цикле, по 3000мг; в этом я принимал по 1500мг перед треней. Возможно, для моих 134кг такой дозировки мало. Проведу пол-цикла без карнитина, а оставшуюся половину - с ним. По окончании отпишусь.
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: L-карнитин
« Ответ #13 : 26 Октября 2015, 00:09:48 »

Ох, Игрок, и не говорите, чудеса какие-то!
Буду ещё испытывать в следующем цикле, по 3000мг; в этом я принимал по 1500мг перед треней. Возможно, для моих 134кг такой дозировки мало. Проведу пол-цикла без карнитина, а оставшуюся половину - с ним. По окончании отпишусь.

Я купил как-то 2 литровые емкости жидкого Л-карнитина. Пью перед пробежками. Не знаю есть ли толк, но лучше пить чем не пить. Когда кончится посмотрю - стоит ли брать еще.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14175
    • Просмотр профиля
Re: L-карнитин
« Ответ #14 : 26 Октября 2015, 01:18:39 »

Если в плане похудеть, то не думаю, что карнитин тут шибко поможет. Ничего, кроме снижения суточной калорийности, нет+наверно, запрещёнка: экзогенные гормоны, кленбутерол...(но я пока не пробовал).
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.