• 31 Июля 2021, 17:21:25
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Отрыв длинной головки бицепса: хроники восстановления.

Автор Тема: Отрыв длинной головки бицепса: хроники восстановления.  (Прочитано 36975 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Dimon333d

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля

Вот тоже недавно оторвал длинную головку бицепса 25.04. Все произошло на сушке, на 3 неделе заболело плечо, обратился к врачам, они ничего не обнаружили, снизив веса продолжил заниматься, но на 4й неделе порвал. Была только деформация бицепса, никакой боли не тошноты. В результате через месяц сделал операцию, и вот 4 неделю уже хожу в зал, в основном на ноги, ну и высоко повторный тренинг верха. Врача сказал что нужно завязывать, так как очень тонкие сухожилия левой руки, и есть еще 1 небольшой надрыв.
Можете еще, что нибудь кроме коллагена посоветовать или может и правда заканчивать? =)
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Хондроитин с  глюкозамином можно попить.
Врачи всегда всё запрещают.
Тимур Андреев(Годзило)  и пекторальные рвал, и квадрицепс, и полусухожильную мышцу. И ничего, 400кг приседает, и жмёт за 250.
 Главное медленно, постепенно врабатываться и грамотно питаться и отдыхать.
Записан

BigKeva

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
    • Записки шовиниста

Можете еще, что нибудь кроме коллагена посоветовать или может и правда заканчивать? =)
Наиболее эффективным оказалось фруктовое желе Dr.Oetker, из супермаркета, 14 рублей за пакетик. Не шучу.

Восстановился полностью, работаю с прежними весами. Жим лежа - гантели по 60 кг, на бицепс - штанга 55 кг в третьем подходе. 60 страшно, хотя потянул бы  ag ag
Записан
Не поддавайтесь первому порыву, потому как обычно он бывает хорошим!

ASTROPHYTUM

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 37
    • Просмотр профиля

Каков состав данного фруктового желе? Почему помогает? Тоже болят связки - на внутренней поверхности локтя (то ли бицепс, то ли предплечье), локти при выполнении фр. жима, в области коленей при приседаниях... Пил глюкозамин+хондроитин+мсм от Ультимэйт - толку мало.
Записан

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Наиболее эффективен отказ от скамьи скотта, как оказалось.
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

BigKeva

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
    • Записки шовиниста

Каков состав данного фруктового желе? Почему помогает?
Помогает потому, что там желатин, то есть гидролизованный коллаген. Ну и потому, что сильно ешевле фирменных препаратов, понятно.
Надо понимать, что, как и глюкозамин-хондроитиновые комплексы, помогает не по системе "съел и помогло", а "несколько месяцев ежедневно принимал".
Записан
Не поддавайтесь первому порыву, потому как обычно он бывает хорошим!

ASTROPHYTUM

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 37
    • Просмотр профиля

Цитировать
несколько месяцев ежедневно принимал"
BigKeva, я извиняюсь, у меня к Вам еще один вопрос возник относительно фруктового желе. Вы каждый день по целому пакетику употребляли? Вчера сделал, у меня получилось почти две чашки желе - думаю, проблематично будет все в себя запихать huhe. Спасибо.
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля

2 ASTROPHYTUM - зачем желе? если нужен природный коллаген - делайте холодец из самых-самых костей+суставы (без мяса)...они на рынке копейки стоят...правда варить надо часов 5...чтоб хондроитин+коллаген выделились...зато натуральный...наварил кастрюлю и на неделю хватит...
Записан
Numquam cede!

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля

лучше бы ты себе учебник русского языка купил!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.