• 13 Мая 2021, 03:45:28
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Перетренированность (продолжение) просьба совета

Автор Тема: Перетренированность (продолжение) просьба совета  (Прочитано 3877 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Уголовную ответственность? Многих врачей посадили за летальный исход?
 Мне тоже врачи давали рекомендации "можно, но без фанатизма". И никто из клиники спортивной медицины не прописал прогу восстановления. Таблетки выписывали, да, которые, кстати, не помогли.
Флеболог - другая тема. Там рекомендации будут более конкретны, есть центры флебологии, профессура. Если операция показана, надо делать.
Футуре, думаешь, я не хочу найти знающего врача? Это не так. Искал.
Помню, в ЦИТО, когда обращался с коленями, мне вообще посоветовал врач не заниматься спортом, раз за него денег больших не платят.
Записан

din(I)

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
    • Просмотр профиля


Помню, в ЦИТО, когда обращался с коленями, мне вообще посоветовал врач не заниматься спортом, раз за него денег больших не платят.


Вот вам и подтверждение.
Записан
https://vk.com/topic-92977998_32110958 программы Шейко

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3818
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

Мне кажется, тут уже спор бессмысленный, поскольку отошел в сторону от помощи ТС в сторону выяснения "кто круче". Я сливаюсь, Фьючэ, вы меня победили. Что думал - все равно уже высказал, а ТС сам решит какая позиция ему ближе  windk
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

А какая боль при врожденном СБУГ?

Характеризуется стенокардией


Выборочно прочитал только это, далее уже не имеет смысла читать... Ты медбрат? Или гуглишь?
Записан
hardcore

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Уголовную ответственность? Многих врачей посадили за летальный исход?
 Мне тоже врачи давали рекомендации "можно, но без фанатизма". И никто из клиники спортивной медицины не прописал прогу восстановления. Таблетки выписывали, да, которые, кстати, не помогли.
Флеболог - другая тема. Там рекомендации будут более конкретны, есть центры флебологии, профессура. Если операция показана, надо делать.
Футуре, думаешь, я не хочу найти знающего врача? Это не так. Искал.
Помню, в ЦИТО, когда обращался с коленями, мне вообще посоветовал врач не заниматься спортом, раз за него денег больших не платят.

Вопрос в средствах. Я и в Израиль в свое время летал, что бы мне помогли.
Записан
hardcore

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

... в сторону выяснения "кто круче"....

Ну если ты прочитал мои сообщения так, то я тебе сочувствую.
Записан
hardcore

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Не, ну не каждый может позволить себе лечиться за границей. Может, и Израиль, а может и в Тибет или Карловы Вары. Не спорю. Тут и в Москве-то денег не напасёшься всех врачей обойти.
Записан

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Не, ну не каждый может позволить себе лечиться за границей. Может, и Израиль, а может и в Тибет или Карловы Вары. Не спорю. Тут и в Москве-то денег не напасёшься всех врачей обойти.

Я как пример привел. Уверен, и в МСК есть специалисты. Например, Бакулева. Тяжело попасть, но если постараться...
Записан
hardcore

din(I)

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
    • Просмотр профиля

Не, ну не каждый может позволить себе лечиться за границей. Может, и Израиль, а может и в Тибет или Карловы Вары. Не спорю. Тут и в Москве-то денег не напасёшься всех врачей обойти.

Я как пример привел. Уверен, и в МСК есть специалисты. Например, Бакулева. Тяжело попасть, но если постараться...

Кому-то и стараться не надо )))) 
Записан
https://vk.com/topic-92977998_32110958 программы Шейко

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Не, ну не каждый может позволить себе лечиться за границей. Может, и Израиль, а может и в Тибет или Карловы Вары. Не спорю. Тут и в Москве-то денег не напасёшься всех врачей обойти.

Я как пример привел. Уверен, и в МСК есть специалисты. Например, Бакулева. Тяжело попасть, но если постараться...

Кому-то и стараться не надо ))))

Кому то и в Цюрих не надо стараться, что бы попасть. Или что-то другое имеется в виду?
Записан
hardcore

din(I)

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
    • Просмотр профиля


Кому то и в Цюрих не надо стараться, что бы попасть. Или что-то другое имеется в виду?

И в Цюрихе есть друг )))
Записан
https://vk.com/topic-92977998_32110958 программы Шейко

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Мне, пожалуйста, билет до Цюриха в один конец, 1-st Class!
Hotel&SPA 5* надолго!
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

К сожалению, у меня нет ни одного знакомого спортивного врача, в связи с этим я продолжаю обращаться сюда:
Я бы посоветовал начать с приобретения пульсометра для постоянного мониторинга пульса на тренировке и портативного тонометра для мониторинга давления.
Замеряем давление перед началом тренировки. Мониторим давление после каждого упражнения. Если давление изменилось на 20 единиц относительно базового значения - нагрузка была чрезмерной.
Пульс следует мониторить на всем протяжении тренировки. Точно так же, пульс не должен повышаться более, чем приблизительно 25-30% относительно референсного значения.

1.На сколько % нужно снизить веса учитывая мое состояние выхода из перетрена.
2.Кол-во повторений  : 12-15 или 4-6 ( соответственно % веса разный)
3.Сколько проводить тренировок в неделю?
4.Максимальное время тренировки?
5.Работать по базе или можно сплитами?
6.Вспомнил,что накануне всех симптомов делал "приседания половинки" на край скамьи и , не расчитав, присел на нее со штангой. Несколько часов болело в грузи, будто нам гвоздь.Пока завершал тренировку все прошло.
Может ли компрессионное сжатие позвонка вызвать аритмию?
Кардиолог утверждает,что остеохандроз и моя ситуация никак на аритмию не влияет.
Что означает "работать по базе"?, "работать по сплитам" - более понятно, а что такое работать по базе это фих знает.
Мое видение данной ситуации - это работа по программе "фуллбади" с умеренными весами, с которыми комфортно выполнять 10 повторений в подходе с ощутимым запасом на выполнение еще пары повторений (то есть избегать состояния натуживания), с упражнениями преимущественно регионального и локального характера.
Примерный вариант программы:
1) Жим, лежа на горизонтальной скамье 2-3 подхода
2) Разведение рук с гантелями, лежа на наклонной скамье 2-3 подхода
3) Подъем рук с гантелями через стороны, стоя 2-3 подхода
4) Тяга с верхнего блока к груди 2-3 подхода
5) Тяга в гребном тренажере к груди 2-3 подхода
6) Жим платформы ногами (лучше всего горизонтальной) 2-3 подхода
7) Гиперэкстенизии без веса (лучше поясница на тренажере) 2-3 подхода
8) Сгибание рук с гантелями, сидя 2-3 подхода

Боль в сердце - кратковременная и острая, боль, вызванная спазмом мышц грудного отдела - длительная и ноющая. Если бы болело сердце - это бы почувствовалось сразу. НО. Надо понимать, что все фнукции в организме подчинены работе нервной системы, поэтому если в мозге будет все время прокручиваться мысль "болит в груди = сердце" - аритмия действительно может наступить.
Ваши советы я обязательно приму к сведению.Спасибо
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

Футуре, человек пришёл с проблемой. Ты его отсылаешь к мифическому врачу. К какому врачу? Если знаешь хорошего спеца по теме, тогда дай имя, телефон, куда обратиться?
Да ходил я и к кандидату медицинских наук, и в Клинику спортивной медицины на Курской. Видел "спортивных врачей". Что они делают в основном: проводят тестирование подростков для допуска к соревам по различным видам спорта. А вот как проблемка нарисовалась, так тут и получается, что ты остаёшься без помощи.

Врач, для начала, это дипломированный, специалист.

Вы своего ребенка будете лечить по совету персонажей из интернета или обратитесь к дипломированному специалисту, который "ничего не знает"?
Future, уважаемый, Вам же написали русским по белому, цитирую "Спортом заниматься разрешил, но без фанатизма" - дипломированный специалист, врач разрешил. Человек пришел на форум за советом, который дипломированный специалист не смог дать за неимением опыта в вопросах тренинга с перетренированностью и который ему могут дать люди, имеющие подобный опыт. Но Вы продолжаете упорно говорить "найдите специалиста", но не говорите где. Совет одного дипломированного специалиста вам плох, почему же совет другого будет хорош?

 Если человек сходил к врачу, формулировка которого его не устроила и он продолжил искать "истину" в интернете, то это говорит либо об глупости человека, либо об не имении средств на дальнейшие поиски и консультации, либо об отсутствии и времени.
 


Мне кается,что вы сами придумываете вопросы и на них отвечаете.
мне дали конкретный ответ :"Можно тренироваться" - он меня устроил.
На вопрос "КАК" - мне сказали : "без фанатизма" - он меня устроил.

С разрешения дипломированного врача (кардиолога) я могу продолжать тренировки и уточнил с каким весом надо заниматься.
Я и сам понимаю,что "без фанатизма" - это значит не рвать жилы и не долбить сердце на ЧСС 140-150.

Я взрослый человек с головой на плечах- большинство ваших комментариев подходят для подростков.
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Да, конечно, конечно, дело твое.

Но

Цитата: Dr.ZoiberG link=topic=147606.msg361493#msg361493
Я взрослый человек с головой на плечах...

Не вяжется с 6 тренировок в неделю на 1600кк
Записан
hardcore
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.