• 07 Мая 2021, 01:29:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Проблемы в плече. нужен совет.

Автор Тема: Проблемы в плече. нужен совет.  (Прочитано 598 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 198
    • Просмотр профиля
Проблемы в плече. нужен совет.
« : 07 Августа 2020, 09:50:31 »

Добрый день товарищи. Есть проблема с правым плечом, возможно импиджмет.
Занимаюсь по программе для новичков Л. Остапенко.
Вопрос следующий:
какие упражнения для следующих групп мышц самые щадящие для плечевого сустава?:
-Грудные
-Верх спины (широчайшие)
-трицепс
-бицепс


Спасибо!
Записан
No Pain - No Gain

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Проблемы в плече. нужен совет.
« Ответ #1 : 08 Августа 2020, 16:36:43 »

Проблема с плечом слишком обширно. Надо понимать точный диагноз. Посмотреть в движении, понять при каких движения и положения болит, понять после чего возникли боли дискомфорт, убедиться, что целы связки и суставная губа(по мрт). Алгоритм: точный диагноз, а потом уже разбираться по упражнениям.
Если хотите более подробных рекомендаций опишите проблему подробней:)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.