• 14 Мая 2021, 01:58:55
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger

Автор Тема: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger  (Прочитано 41836 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Adel

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« : 12 Сентября 2008, 19:06:53 »

Арнольд - Ранние Годы / Arnold - The Early Years




Год выпуска: 2003
Жанр: Документальный
Участники: Арнольд Шварценеггер
Продолжительность: 1 час 48 минут
Перевод: Отсутствует
Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720X528, DX50/divx, 814 kbps, 162,911 frms, 25 kbps
Аудио: mp3, 48000Hz 80 kb/s total (2 chnls)
Размер: 700 Mb

Описание: Куча интересного и доселе невиданного материала из жизни Австрийского Дуба ака Арни Шварца.....

Видео с первых соревнований Арнольда.
Позирование на свежем воздухе, тренинг с Франко Коломбо.
Редкий шанс увидеть Арни на сцене в возрасте 19 лет - соревнования 28 Января 1967 года.
Далее арни в возрасте 20 лет позирует в саду своего дома.
Видео с различных соревнований (Мр. Вселенная, Мр. Олимпия и пр.). Записи различных общественных выступлений,
в том числе речь на соревнованиях "Арнольд Классик". Награждение Ронни Колмена. Также, отрывки из фильмов с участием Арнольда.
В общем, этот фильм для настоящих поклонников Арнольда Шварценеггера и ценителей бодибилдинга.

Скрины:
   

Скачать:
Часть 1 - http://vip-file.com/download/22ef9c573099/Bodybuilding---Arnold---Early-Years.part1.rar.html
Часть 2 - http://vip-file.com/download/0d7143993629/Bodybuilding---Arnold---Early-Years.part2.rar.html

Пароль на архив:
arnie

Приятного просмотра!
Записан

Mr.Adel

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #1 : 11 Октября 2008, 16:50:00 »

Yang Arnold / Молодой Арнольд




Год выпуска: 1966
Вид спорта: Bodybuilding
Участники: молодой (19 лет) Арнольд Шварценеггер и Франко Коломбо
Продолжительность: 01:04
Язык комментариев: Eng
Описание: Короткий теле-репортаж с соревнований юниоров по бодибилдингу.
Качество: TVRip
Формат: WMV
Видео кодек: Windows Media
Аудио кодек: Windows Media
Видео: 01:04,696 Кбит/с,640 x 480,Windows Media Video V7
Аудио: Windows Media Audio 9,128 kbps, 44 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR

Размер: 5Mb

Это короткая нарезка с выступлений с участием 19-ти летнего Арнольда. Качество, как вы сами понимаете, не самое лучшее. Думаю, ценителям Арнольда этот фильм будет не лишним в коллекции.

Скрины
 

Скачать
http://letitbit.net/download/af0ecf9255/Yang-Arnold.rar.html

Пароль на архив
5451
« Последнее редактирование: 11 Октября 2008, 17:34:46 от Mr.Adel »
Записан

LocDog

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #2 : 04 Декабря 2010, 20:11:54 »

Спасибо за видео)
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #3 : 08 Января 2013, 18:51:31 »

Свежачок!!!
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Pv3TBdtn0Pg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Pv3TBdtn0Pg</a>
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #4 : 28 Ноября 2013, 19:25:26 »

Рацион Арнольда

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=vxCJmjqZCwE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=vxCJmjqZCwE</a>  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=wtYHcXf3oNs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=wtYHcXf3oNs</a>
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

ivanson

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1165
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #5 : 28 Ноября 2013, 19:28:41 »

Опять Денис на курсе:)
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #6 : 22 Декабря 2013, 17:07:02 »

"Высокий пик бицепса - результат правильной стратегии тренировок

Я очень часто слышал, что высота пика бицепса - это лишь вопрос генетики. Отсюда можно сделать вывод о том, что в моих бицепсах нет моей заслуги. Они достались мне от природы. Я же в корне не согласен с подобными утверждениями. Мне приходилось видеть многих атлетов совершенно разного уровня, и я могу с уверенностью сказать, что высота пика бицепса целиком зависит от вашей стратегии тренинга. Все мы знаем, что базовые упражнения хорошо растят массу. Многие бодибилдеры буквально зациклены на таком тренинге. Они выполняют по 4-5 базовых упражнений на бицепс, однако результата это не приносит. Вернее масса есть, а вот сам пик не растет.
Сам же я заметил, что от такого тренинга бицепс начинает приспосабливаться к нагрузкам. Отвечая на регулярный тяжелый тренинг он еще больше расплывается по всей длине. Если раньше сокращение пика бицепса приходилось точно на его центр, то потом ткань бицепса сокращается равномерно сверху донизу. Остановить этот процесс практически невозможно, поскольку он носит физиологический характер. Даже если вы потом и возьметесь за прицельную прокачку пика бицепса, результата это не принесет.
Однако, если вы уже с самого начала своих тренировок возьметесь за изолированные упражнения, то стимулируете естественные механизмы, при которых максимум нагрузки концентрируется в самом центре бицепса. Эти упражнения значительно улучшат ваш бицепс, даже если генетика вас подвела.
Когда я начал заниматься еще подростком, то мой тренер с самого первого дня посоветовал мне выполнять только лишь изолирующие упражнения на бицепс. Кстати, такой же точки зрения придерживался и Джо Уайдер. Наши взгляды были схожи. Мы оба следовали из того, что бицепс сам по себе прибавит массу от тяжелых упражнений на спину, поэтому в накачке бицепса необходимо работать лишь на его качество, выполняя изолированные упражнения.
Однако соблюдайте осторожность. Такие упражнения перегружают нижнюю связку бицепса, которая может воспалиться. Поэтому никогда не разгибайте локоть полностью. Более того, нижнюю часть амплитуды можно осознанно сократить. Ведь нам необходим только лишь конечный участок движения, который завершается пиковым сокращением центра бицепса.
Наверняка многие начинающие спортсмены хотели бы услышать от меня какой-то секрет для накачки высоты бицепса. Придется раскрыть его: это упражнение "молот". Наверняка вы слышали о нем и хорошо его знаете. Вы выполняете обычные сгибания руки, но гантель находится в вертикальном положении. Это упражнение напрямую действует на плечевую мышцу, которая находится прямиком под бицепсом. Нагрузка на нее заставляет ее утолщаться и выталкивать бицепс наружу. Я выполнял "молот" на скамье Скотта, это обеспечивало ему еще большую изоляцию."
Арнольд Шварценеггер
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #7 : 22 Декабря 2013, 17:38:26 »

как видно на фото, у Арни правый бицепс пикастый, а левый плоский
он их качал по разному что-ли?
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #8 : 22 Декабря 2013, 17:59:58 »

Ну, ракурсы разные бывают...



А вообще, Анатолий, асимметрия человеческого тела - это новость для вас?
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #9 : 22 Декабря 2013, 18:02:00 »

для меня новостью явилось откровение Арнольда что "высота пика бицепса целиком зависит от вашей стратегии тренинга"
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #10 : 22 Декабря 2013, 18:06:20 »

т.е., если это не получилось у вас, значит - это невозможно?
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #11 : 22 Декабря 2013, 18:07:23 »

Арни ещё та дурилка..

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #12 : 22 Декабря 2013, 18:45:22 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=r-lN3WhugfE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=r-lN3WhugfE</a>
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #13 : 22 Декабря 2013, 19:21:19 »

Короче, Арни - лох!
Да и вообще все спортсмены, утверждающие, что делают упражнения для пика - тоже лохи!
аминь...
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« Ответ #14 : 22 Декабря 2013, 20:44:26 »

Мне вообще не верится, что тот текст принадлежит Шварцу.
На его месте я бы не стал утверждать, что пик бицепса зависит от тренинга, особенно учитывая тот факт, что на правой руке он у него был, а на левой - нет :)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.