• 13 Мая 2021, 02:15:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

У Гостюнина новый проект - Похудение юноши за 3 месяца! Любители ГОСТа сюда)

Автор Тема: У Гостюнина новый проект - Похудение юноши за 3 месяца! Любители ГОСТа сюда)  (Прочитано 10438 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля

А может лично злой чернокожий клоун с санкциями? ag
этот?
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

Нет, тот побольше клоун.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3818
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

А может лично злой чернокожий клоун с санкциями? ag
этот?
Страшно спросить какие у него санкции
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля

 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=i9VYucEfpAI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=i9VYucEfpAI</a>
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

а можно здесь по-существу отписываться? вроде не раздел Юмора

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

А к чему невыступающему вообще сушиться до 7%?  hth
Дошёл %% до 10-12 и хорош. При наличии мяса там, где надо смотреться будет супер.

Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля

Олег К, полностью согласен, но некоторые были бы рады до уср... сильно рады и 15%... edq
Записан

Gerasim

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 503
    • Просмотр профиля

Я не знаю, откуда взялась цифра 7%, но учтите, что такой уровень жира достижим для мужчины-атлета при весе тела не более 80 кг, и то не сразу, а спустя несколько циклов очень грамотной предсоревновательной подготовки
Интересно, какой выходит процент у профессионалов? В частности на олимпии (конечно это уже особый случай)? И на что можно рассчитывать "простому смертному"?
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

7% - это специфический юмор Гостюнина..  tfghnt
вон, Югик ваще жжёт, на ста ккалориях в день худеет,
новая метода, готов на всё, лишь бы платили деньги.
Короче, ваще не жрёт полмесяца, без кардио

"Очередной прорыв в методиках бодибилдинга и фитнеса" - Югик

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3kY8TGxRRkA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3kY8TGxRRkA</a>



Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля

Господа, настоятельно советую внимательно прочитать мою статью, опубликованную в Muscular Development # 7 за 2001 год. Актуальность ее не потеряла значения, и называется она "Что отличает сложение чемпионов". Там есть про все - и про окружности, и про процент жира под кожей. Надеюсь, она поможет избавиться от некоторых иллюзий.
Вот ссылка: http://musclegreat.narod.ru/champion1.html
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля



10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника
по статье ЛАО  это средний % перед соревнованиями у выступающих билдеров, какие физкультурники..

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

Цитировать
по статье ЛАО  это средний % перед соревнованиями у выступающих билдеров, какие физкультурники..
Вот такие например
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Поэтому дядя Толя и пишет, что для физкультурника - это очень хороший уровень. А для билдера - средний.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

не, для билдера средний околосоревновательный

вообщем, опять в словоблудие ударились

вон, статья ЛАО всё на места расставляет
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.