• 08 Мая 2021, 07:19:59
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Боль в мышцах после тренировок

Автор Тема: Боль в мышцах после тренировок  (Прочитано 1112 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

FelixKrasnodar

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 131
    • Просмотр профиля
Боль в мышцах после тренировок
« : 11 Ноября 2017, 18:10:13 »

Хочу спросить, когда только начинал заниматься всегда по началу после каждой тренировки болят мышцы.
Какой временной промежуток должен пройти, чтобы мышцы уже перестали болеть после тренировок?
4 месяца постоянных тренировок, а мышцы болят как в первый раз.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Боль в мышцах после тренировок
« Ответ #1 : 11 Ноября 2017, 19:06:04 »

У меня 10 лет уже болят.
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Боль в мышцах после тренировок
« Ответ #2 : 11 Ноября 2017, 20:09:35 »

Хочу спросить, когда только начинал заниматься всегда по началу после каждой тренировки болят мышцы.
Какой временной промежуток должен пройти, чтобы мышцы уже перестали болеть после тренировок?
4 месяца постоянных тренировок, а мышцы болят как в первый раз.
Занимайся часто (2-3 раза в неделю на МГ) и боли уйдут. Будут только после действительно тяжёлых тренировок.
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Боль в мышцах после тренировок
« Ответ #3 : 11 Ноября 2017, 22:03:15 »

мне заставить болеть грудные не проблема.
другие мышцы-сложнее.
заставить болеть спину-это что-то нереальное

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Боль в мышцах после тренировок
« Ответ #4 : 11 Ноября 2017, 22:08:42 »

мне заставить болеть грудные не проблема.
другие мышцы-сложнее.
заставить болеть спину-это что-то нереальное
Саша, у тебя никогда не болела поясница?
Везёт....
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Боль в мышцах после тренировок
« Ответ #5 : 11 Ноября 2017, 22:17:39 »

Я имел ввиду именно мышцы,когда говорил про спину.
Поясницу берегу. Всякого рода растяжения,мелкие защемления и прочее безусловно случались-они неизбежны даже для тех,кто железом не занимается.
А так,различные мелкие травмы случаются регулярно. Куда уж без них  ((;( На данный момент (в порядке убывания) беспокоят правое запястье,левый локоть и вся линия от задней дельты до трицепса на левой руке.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.