• 08 Мая 2021, 07:27:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Чего стоит ожидать от занятий натуральным атлетическим фитнесом?

Автор Тема: Чего стоит ожидать от занятий натуральным атлетическим фитнесом?  (Прочитано 9915 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Не за 160, но 150 он в классике толкал.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))
Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Простой пример. Я максимально приседал на плечах 200х1, а на груди 180х3 и ещё запас был. Как говорил Абаджиев:  "Если Паганини, вместо того, чтобы играть на скрипке по 15 часов в день, репетировал бы ещё и на флейте, то он никогда не стал бы великим."
Другими словами сколько бы много не тянул или приседал спортсмен, рвать или толкать больше от этого он не будет, да и скорость у него пропадет! Благодарю за внимание, вопрос для меня закрыт!
10кг разница между приседом на груди и на плечах. Очень маленький разрыв huhe
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

Не за 160, но 150 он в классике толкал.
Тогда рекомендация Черняка в данном случае- сместить акцент на тренировки технического плана, ибо в силовых под это хороший запас.
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))
Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.
Принцип "что тренируешь- то и получаешь" никто не отменял.  ag
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))
Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.
Принцип "что тренируешь- то и получаешь" никто не отменял.  ag
Становая тяга проявление абсолютной силы, подъем на грудь скоростно-силовых качеств. Про что тренируешь, то и получаешь абсолютно верно. Но я тренировал тягу, а подъеме на грудь не добавил ))) но зато потерял в скорости и технике движения, что до сих пор не могу исправить. Потому что это совершенно разные движения. Лучший толчок у меня был 157 кг с запасом, думаю тогда мог 160-163 поднимать. На сегодня из-за травмы колена я долго не приседал. Думаю максимум что сейчас присяду 180 на плечах и 170 на груди, толчок 150-155
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.