• 08 Мая 2021, 07:04:16
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как измерять бицепс

Автор Тема: Как измерять бицепс  (Прочитано 43068 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Elisey-86

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 166
  • Фото: Галерея
  • ..... КМС IPF .....
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #15 : 21 Ноября 2009, 12:00:27 »

у меня правая почти на см меньше левой, хотя я правша)))
Записан
Рождённый сильным - обречен побеждать...

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #16 : 21 Ноября 2009, 12:01:00 »

Ну, если это так, то вас может ожидать отличная карьера на соревновательном подиуме. Это редкое качество, грех им не воспользоваться и не попробовать себя на этом направлении.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

ВладимирШ

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #17 : 21 Ноября 2009, 16:18:56 »

А в таблице идеальных пропорций, в статье "Разговор на чистоту с новичком" измерения сделаны в расслабленном состоянии или в напряженном?
Записан

Elisey-86

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 166
  • Фото: Галерея
  • ..... КМС IPF .....
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #18 : 21 Ноября 2009, 17:18:37 »

А в таблице идеальных пропорций, в статье "Разговор на чистоту с новичком" измерения сделаны в расслабленном состоянии или в напряженном?

стесняюсь спросить вы не Владимир Шупилов?
Записан
Рождённый сильным - обречен побеждать...

Александр Викторович

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 707
  • Фото: Галерея
  • МИР ВАМ!
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #19 : 21 Ноября 2009, 22:20:14 »

А где правильно накладывать сантиметр? Ближе к предплечью или плечевому суставу? Сантиметр должен идти строго перпендикулярно или возможны некоторые "наклоны" в наложении сантиметра?
Записан
Если слабый и глупый человек жесток — это противно, но если умный и сильный жесток — это страшно.

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #20 : 22 Ноября 2009, 09:01:40 »

Накладывается сантиметровая лента строго перпендикулярно (по поперечному срезу плеча, в самом объемном), никаких перекосов быть не должно.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

ВладимирШ

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #21 : 23 Ноября 2009, 06:04:44 »

Нет я не он, но ответ на мой вопрос интересно узнать, Леонид Алексеевич пожалуйста не оставте без внимания.
Записан

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #22 : 23 Ноября 2009, 12:55:28 »

В расслабленном.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Denis M

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 92
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #23 : 25 Ноября 2009, 02:23:50 »

у меня правая почти на см меньше левой, хотя я правша)))
Надо же, я думал, что одинок. У меня та же ситуация с бицепсом. И не знаю, исправлять или нет.
Записан
Лучше переспать чем недоесть!

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #24 : 25 Ноября 2009, 06:21:09 »

Ну и меня та же ерунда и вообще вся левая сторона как-то ловчее. Абсолютно наплевать! Причина - занятие боксом,в детстве и юности.
Записан

LowRyder

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #25 : 18 Февраля 2012, 08:52:36 »

в раслабленом состоянии(рука висит просто) 30см  ag в напряженом 34.5(7)
рост 176 вес 65 занимаюсь недавно ,за месяц 6-7 кг накинул веса,щас уже не так прет)  yes будем работать дальше)
зы,предплечье напряженное 29.3 запястье 17 грудь раслабленная 101,ноги ваще дрищевые,тока начал присяд
фигово в армию скоро( жира ваще нету,там по формулам 7процентов,никогда на себе жира невидел за всю жизнь,вот думаю до армии xотябы еще 3кг накинуть) стараюсь есть больше, + казеин на ночь ну и креатин кушал,щас передыx вот масса чуть упала
« Последнее редактирование: 18 Февраля 2012, 09:43:11 от LowRyder »
Записан

Леонид Остапенко

  • Специалист IM
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #26 : 18 Февраля 2012, 11:43:29 »

LowRyder,
Вы не могли бы постараться излагать свои мысли чуточку понятней? Что вы хотели сказать и по какому поводу, и кому обращено ваше сообщение - разобраться невозможно. Попытайтесь перейти на русский язык.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Шарапов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1095
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #27 : 18 Февраля 2012, 19:40:55 »

А где правильно накладывать сантиметр? Ближе к предплечью или плечевому суставу? Сантиметр должен идти строго перпендикулярно или возможны некоторые "наклоны" в наложении сантиметра?
сантиметровые ленты бывают с большими погрешностями (до 0,5 на длине в 40 см).
Поэтому я всегда пользовался способом измерения окружностей с помощью бумажной ленты и металлической линейки.
Берём 2 длинных бумажных ленты и накладываем их по очереди на напряжённый бицепс (локоть согнут под 90 град) в самом толстом месте перпендикулярно кости. Ширина ленты 1 см.
Одну ленту с одной стороны - зажимаем другой рукой, распрямляем руку и снимаем зажатую ленту с руки. на столе делаем отметку карандашём в месте где кончик ленты наложился на саму ленту . Потом этой же лентой делаем замер только лента другой стороной.
Потом два замера с другой лентой.
В итоге получилось четыре замера.
Накладываем ленту к металлической линейке и смотрим результат-записываем.
Получилось 4 замера в см и мм.
Далее отбрасываем самый большой результат и самый маленький а оставшиеся два складываем и делим пополам (среднее значение).
В результате таких замеров точность можно записывать до 1 мм.
Записан
Одним маркером можно изрисовать всё кроме этого маркера, двумя маркерами можно изрисовать ВАЩЕ ВСЁ.

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #28 : 18 Февраля 2012, 20:08:40 »

вспомнил анекдот...
заходит ковбой в бар на диком западе...смотрит на барной стойке 2 зарубки ...
спрашивает "Это что?"
-Да тут вчера 2 ковбоя своими достоинствами(мужскими) хвалились...у кого длиннее проверяли, ну и отметили на столе у кого куда дотягивается...
Ха,говорит вошедший, вынимает свой и лихо так перекрывает обе зарубки, типа у него длиннее...
На него с сожалением так смотрят, и говорят...
"Так те ковбои с другой стороны стойки прикладывали..."
Записан
Numquam cede!

dimon290784

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1068
  • Мы всегда должны выходить за пределы
    • Просмотр профиля
Re: Как измерять бицепс
« Ответ #29 : 18 Февраля 2012, 22:46:50 »

А где правильно накладывать сантиметр? Ближе к предплечью или плечевому суставу? Сантиметр должен идти строго перпендикулярно или возможны некоторые "наклоны" в наложении сантиметра?
сантиметровые ленты бывают с большими погрешностями (до 0,5 на длине в 40 см).
Поэтому я всегда пользовался способом измерения окружностей с помощью бумажной ленты и металлической линейки.
Берём 2 длинных бумажных ленты и накладываем их по очереди на напряжённый бицепс (локоть согнут под 90 град) в самом толстом месте перпендикулярно кости. Ширина ленты 1 см.
Одну ленту с одной стороны - зажимаем другой рукой, распрямляем руку и снимаем зажатую ленту с руки. на столе делаем отметку карандашём в месте где кончик ленты наложился на саму ленту . Потом этой же лентой делаем замер только лента другой стороной.
Потом два замера с другой лентой.
В итоге получилось четыре замера.
Накладываем ленту к металлической линейке и смотрим результат-записываем.
Получилось 4 замера в см и мм.
Далее отбрасываем самый большой результат и самый маленький а оставшиеся два складываем и делим пополам (среднее значение).
В результате таких замеров точность можно записывать до 1 мм.
Как говорится у нас в России, здесь без пол литра не разберешься.
Записан
Если очень захотеть, можно в космос полететь!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.