• 08 Мая 2021, 07:43:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

разделить кардио от силовых

Автор Тема: разделить кардио от силовых  (Прочитано 2056 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ahoppe

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
разделить кардио от силовых
« : 13 Апреля 2018, 22:18:01 »

есть лишний вес. Как убрать знаю. Не знаю-совмещать ли в ходе занятия кардио с силовыми или лучше разнести эти вещи на разные дни? Проблема вообщем-то искуственно созданная: после кардио, поскольку устаю немного трудно встать и уйти-тянет потягать, хотя по логике вещей вроде понятно что организм путается- то ли сгоняем то ли набираем. Правильно мыслю?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: разделить кардио от силовых
« Ответ #1 : 14 Апреля 2018, 20:31:49 »

В похудении главное - диета. Вид физнагрузки вторичен. Хотя...силовуха помогает удержать набранную ММ.
Записан

Sergioni

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 154
    • Просмотр профиля
Re: разделить кардио от силовых
« Ответ #2 : 15 Апреля 2018, 08:37:05 »

http://forum.ironman.ru/programmy-trenirovok/kuda-stavit-kardio/
Так и не удалось с того времени найти ответ?  ag
Записан

ahoppe

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: разделить кардио от силовых
« Ответ #3 : 15 Апреля 2018, 14:14:05 »

перерыв был большой..я даже забыл, что здесь уже задавал, старый стал... huhe
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.