• 31 Июля 2021, 18:23:59
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Совместимы ли бег и программа на массу

Автор Тема: Совместимы ли бег и программа на массу  (Прочитано 2113 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ArtHouse

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля

Сейчас занимаюсь по программе на массу, и результаты есть
Хочу начать день с утреней пробежкой по 30-40 мин, для поддержания тонуса и т.п
Не навредит ли бег росту мышц и есть ли минусы от него?)
Записан

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #1 : 12 Августа 2010, 13:33:43 »

навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #2 : 12 Августа 2010, 13:42:23 »

Сейчас занимаюсь по программе на массу, и результаты есть
Хочу начать день с утреней пробежкой по 30-40 мин, для поддержания тонуса и т.п
Не навредит ли бег росту мышц и есть ли минусы от него?)
Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.
« Последнее редактирование: 12 Августа 2010, 13:44:39 от Burik »
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

ArtHouse

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #3 : 12 Августа 2010, 13:49:31 »


Цитировать
Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.


от тренировок тонуса хватает только в день тренировок (точнее после), на следующий день хожу усталым
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #4 : 12 Августа 2010, 13:54:22 »

Цитировать
Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.


от тренировок тонуса хватает только в день тренировок (точнее после), на следующий день хожу усталым
Тем более, если ты на следующий день после тренировок с железом чувствуешь усталость, никакой дополнительной нагрузки быть не должно. Организму нужен отдых после тренировок, полный отдых.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Патриот

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 833
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #5 : 12 Августа 2010, 14:17:16 »

Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.
Записан
" Не в силе Бог, а вправде" ( св. князь Александр Невский)

ArtHouse

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #6 : 12 Августа 2010, 14:18:25 »

спасибо за ответы, пробежка накрылась медным тозом)
Записан

barmaley

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #7 : 12 Августа 2010, 14:22:26 »

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #8 : 12 Августа 2010, 14:31:45 »

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..
Когда есть желание все что угодно возможно.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Александр60

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 59
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #9 : 12 Августа 2010, 14:37:48 »

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..
Вот и я не понимаю, молюсь чтобы погодка поутихла, но в любом случае, с 30 августа продолжу тренировки.
Записан

nemo34

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 557
  • Фото: Галерея
  • .
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #10 : 12 Августа 2010, 14:59:49 »

а по мне наоборот нормально в такую погоду,есть не так хочется как в -30 ,главное пить больше .Возможно даже лучше набирается масса ,чем в холод..правда врачи не рекомендуют нагрузки в такую жару..
Записан

DemonRUS

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 143
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #11 : 12 Августа 2010, 15:10:44 »

за это неполное лето уже набрал 3,5 кг. ничего сверхъестественного не делал. как занимался, так и занимаюсь. живот каким был, таким и остался.
вот вам и "не набирается летом". думаю с осени провести тяжёлый цикл на креатинчике, это будет еще 2-3 кг, а потом массонаборным зашлифовать.
хе-хе  ag
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #12 : 12 Августа 2010, 16:13:47 »

нет не совместимы, тема изъезженная, если хочешь узнать подробности почему не совместимы - в поиски напиши тему, и найдешь вопросы такие же.  windk
Записан

домашний

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 278
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #13 : 12 Августа 2010, 17:45:23 »

Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.
 А это зависит от возможностей и способностей желудка ag
навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках
                                                                                                                      Не факт.Это у кого как.Сам пол лета пробегал по 2-3 раза в неделю.В дни отдыха по 30 мин.И масса росла.Бег в умеренном темпе.Сейчас пока не бегаю(палец на ноге был сломан,но через пару недель начну опять).У бега одни плюсы,минусов наверное нет.
Записан
из нашей крови выплавят железо!

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Совместимы ли бег и программа на массу
« Ответ #14 : 12 Августа 2010, 18:10:13 »

я чето после тренировке туплю или хз...но вот это вообще не понял
Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.
 А это зависит от возможностей и способностей желудка ag
навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках
                                                                                                                     Не факт.Это у кого как.Сам пол лета пробегал по 2-3 раза в неделю.В дни отдыха по 30 мин.И масса росла.Бег в умеренном темпе.Сейчас пока не бегаю(палец на ноге был сломан,но через пару недель начну опять).У бега одни плюсы,минусов наверное нет.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.