• 22 Июня 2021, 05:15:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

нужна помощь в подготовке к соревнованиям по пауэрлифтингу!!!!

Автор Тема: нужна помощь в подготовке к соревнованиям по пауэрлифтингу!!!!  (Прочитано 25138 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Лев16

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля

ну я не буду приседать только а вот с жимом надо нучше работать,какая там программа?:)
если всё таки разрешат приседать то я буду только если на тренажёре(платформа с весом где)ну а если нет то паросто не буду приседать
там просто можно выбирать упражнения по отдельности но я не знаю как на счёт именно жимов на стонках :-\
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира

уточни, что это за соревнования))


размечтался ты, чтоб еще и в тренажере))или соревнования внутри зала ток?
ладно, с иронией закончили, теперь к делу:
какие нах соревнования с больной спиной? ппц вы люди о здоровье думаете, зашибись.соревнования по лифтингу - это сумма по 3-м упрам, а не по одному жиму. с одним жимом там делать нечего.и даже со становой, но без приседа.я так понимаю, цель просто выступить достойно, а не выигрывать, так?

ну а теперь к сути: мое имхо - забыть на год о соревнованиях, за это время укрепить мышцы вокруг позвоночкника, НУ ВОТ СОМНЕВАЮСЬ, И ВСЕ ТУТ, что при становой 75 кг есть нормальный мышечный корсет, который убережет от травмы, ладно бы еще при здоровой спине, раз есть траблы со спиной - так укреплять нужно.мог бы отговорить тебя не участвовать вообще, но не буду, это сам решишь.мой совет - через год, потому что за ТАКОЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ, КОТОРЫЙ ОСТАЛСЯ, ТЫ СЕБЕ СПИНУ НЕ УКРЕПИШЬ.если планируешь делать только жим, и просто поднабраться опыта в соревнованиях - так и делай только жим, и раотай по жимовой проге.

все вышесказанное мое имхо, но как же меня все "советчики"сейчас взбесили"...читайте хоть начало темы...мля!!!!!!!!!!!!!


п.с. зол на всех...
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Буржуй

  • Гость

все вышесказанное мое имхо, но как же меня все "советчики"сейчас взбесили"...читайте хоть начало темы...мля!!!!!!!!!!!!!

п.с. зол на всех...
-Не понял сам-не дай понять другому...(с) ;)
« Последнее редактирование: 23 Июля 2008, 00:26:42 от Бу®жуй™ »
Записан

Лев16

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля

если разрешат то буду просто жать:)
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира

буржуй, я не хотел никого задеть)) но речь протсо идет о здоровье человека...
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Буржуй

  • Гость

буржуй, я не хотел никого задеть)) но речь протсо идет о здоровье человека...
Всё верно Лезвиями Сердце...
Полностью поддерживая твои советы и конструктивный подход к вопросу*.

 ;)
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ

Афтару:
Дружище, похоже у тебя очень отдаленное представление не только о соревнованиях, но и в целом о пауэрлифтинге.

Сначала место приготовь, потом срать садись (с) моя бабушка, которой 92 года

Остап Бендер соревновался по шахматам имея хоть какой-то опыт, а именно играл второй раз в жизни. Результат тебе известен, А ты того хуже, как Электроник из фильма "Приключения Электроника". Дали клюшку и велели в хоккей играть, он гол и забил в свои ворота, потому что они оказались ближе  :D

Для начала бы неплохо ознакомиться с правилами. Я сейчас тебя удивлю, в России существует несколько федераций пауэрлифтинга и правила в каждой имеют отличия. IPF, WPC(WPO) / AWPC, WDFPF, GPC. Плюс ко всему в двух федерациях существуют экипировочные и безэкипировочные дивизионы. В отдельных упражнениях иногда проводит соревнования WDFPF. Все федерации проводят соревнования по троеборью и по жиму лежа, причем IPF официально жимовые соревнования стала проводить недавно.

Затем сходи на соревнования и посмотри что это такое!
И только после этого надо начинать планомерно готовиться к выступлению, определив цель, что ты вообще хочешь получить от соревнований: победить, войти в тройку призеров, выполнить норматив, набраться соревновательного опыта или рассмешить судей и зрителей.

Я, как судья международной категории WPC говорю вполне авторитетно, спортсмены-статисты не интересны ни нам судьям, ни зрителям, ни остальным атлетам. Я понимаю только если: 1. атлет пришел бороться за победу или установить рекорд (в случае если атлет и так знает что он явный фаворит и бороться ему не с кем), 2. пришел выполнить норматив.
Остальные только отнимают силы у судей и асистентов и время у всех. А те кто приходит выступать не зная даже правил - вызывают лишь раздражение.

Ты молод, у тебя всё впереди, так сделай так, чтобы тебе не было стыдно за себя. Либо делай всё как надо либо не делай вовсе.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Почитал всю тему, ваще улыбнуло!
Лев ты по ходу тупо решил поугарать  ;D  ;D  ;D
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Соревнования
« Ответ #23 : 05 Сентября 2008, 19:01:19 »

Кто знает,какие соревнования будут в ноябре-декабре в Московской области.Хочу выполнить КМС.И как на них записаться,там же взвешивание и тд.Где взять информацию-какие-нибудь соревнования без допинг контроля.Например районного или областного масштаба
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Выполнить КМС без допинг-контроля! Надо таким спортсменам давать почётное звание КМС-ХИМИК!
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля

Всем что-ли,или ты один натурал?
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля

Можно и без химии.Мне надо 200 присесть,200 потянуть и 130 пожать.Сейчас мои результаты чистым присед180 тяга192 жим 125.Хочу купить комбез для приседа,ну а химия дасть видимый толчок в результатах,да и травм не будет-т.к больше жидкости в организме.Химия для того и нужна,чтобы справляться со сверхнагрузками.Ну а КМС-для почета самому себе
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля

Жаль,что не на всех соревнованиях допинг-контроль проводится!
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля

А фармакологическая подготовка спортсмена?Ты ее отрицаешь?Если и боксеры и бегуны  и шахматисты,да и стрелки употребляют каждые свои виды допинга,может медицину исключить вообще.Зачем антибиотики?Они же появились только в 20 веке.А как до этого?Сколько людей умирало от инфекций и т.п.А какой сейчас создан культ актера:сильный,накачанный т.п.Смотрел Казино Рояль-бицепсы то у него поболее стали.
Записан

Буржуй

  • Гость

Всем что-ли,или ты один натурал?
КМС
Будьте добры не "химичить" эфир форума,настоятельными топиками о химии,спасибо(некоторые Ваши ответы были удалены*,читем правила форума)
Удачи Вам.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.