Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mIx]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

[P-Slon]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

а ты набираешь массу или сушишься?

[mIx]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

а ты набираешь массу или сушишься?

масса!

[P-Slon]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

а ты набираешь массу или сушишься?

масса!

если натуральный - наешься бананов после треньки, ну или хотябы один, я не шучу

[Darkness]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

Смесь хорошая, пей после трени. Ешь белковую пищу после и углеводы до.

[USSR]

1) Такая смесь подойдёт СРАЗУ после тренировки??? : молоко(0,5л),1 яйцо(сырое), мёд,банан. Всё перемешивается и пьётся. Мож что другое подскажешь? Токо без всяких добавок и протеинов. Только натур. продукты!
2) И что вообще надо в первую очередь принимать после тренинга??? Белки или углеводы? Мне говорили,что самый лучший вариант такой:СРАЗУ после тренинга 0,5 сока(углеводы),а мин через 40 макароны,мясо,курица,молоко(белки)!Может так и есть? Подскажите...

Если масса, то сразу после тренеровки много белка и простые углеводы. А через час поешь как положено, мясо, картошка, овощи.

[USSR]

В поллитре молока не много протеина, да и к тому же он очень долгоусваивающийся. А 1 яйцо, это просто смех. 5-6 грамм протеина. Это плохой коктейль. К тому же сырые яйца...знаешь как в песне:
У леса на опушке
Снесла яйцо старушка.
А мы его купили
И сьели, наконец!
Теперь мы всем колхозом
Больны сальманелезом
Вот тут и сказочке конец.
Кто кушал-не жилец!

[Darkness]

В поллитре молока не много протеина, да и к тому же он очень долгоусваивающийся. А 1 яйцо, это просто смех. 5-6 грамм протеина. Это плохой коктейль. К тому же сырые яйца...знаешь как в песне:

Тем не менее это не плохо, Я представил коктейль с варёным яйцом :D

[Toha]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

[P-Slon]

(или гейнер на худой конец)?

всмысле, если конец худой - нужнопить гейнер, а то моча с протеином не пролезет, а ест ккие-нибудь стандарты по диаметрам :))))))))))))))))

[Darkness]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

Не, ну если финансы позволяют, то можно и гейнеры.
Да я ни коктейли, ничего не ем))

[Toha]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

Не, ну если финансы позволяют, то можно и гейнеры.
Да я ни коктейли, ничего не ем))

На самом деле, что коктели, что обычная пища по деньгам примерно одинакова выходят

[P-Slon]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

Не, ну если финансы позволяют, то можно и гейнеры.
Да я ни коктейли, ничего не ем))

На самом деле, что коктели, что обычная пища по деньгам примерно одинакова выходят

только желудку проще болок в чистом виде ожрать, нежели его из всяких продуктов выкавыривать
мало того что его на треньке крючит , еще и после треньки напрягаййся (шутка)

[USSR]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

Не, ну если финансы позволяют, то можно и гейнеры.
Да я ни коктейли, ничего не ем))

На самом деле, что коктели, что обычная пища по деньгам примерно одинакова выходят

Ну тут я не совсем согласен! Обычная пища подороже будет! Или это у нас цены завышеные!

[P-Slon]

Зачем мучиться с этими коктейлями? Не проще протеин выпить (или гейнер на худой конец)?

Не, ну если финансы позволяют, то можно и гейнеры.
Да я ни коктейли, ничего не ем))

На самом деле, что коктели, что обычная пища по деньгам примерно одинакова выходят

Ну тут я не совсем согласен! Обычная пища подороже будет! Или это у нас цены завышеные!

наверно смотря что есть, но наверно ты прав - нормальная еда обычно выходит дороже