Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lavrov]

Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.
Что вы думаете по этому поводу? И о тренировках Арнольда.

[I.T.]

Мне ежедневные тренировки не помогли. Возможно, потому, что и кроме них усталости было достаточно. Если совместить постоянные занятия со свободным графиком, это, возможно, и имело бы толк. Рекомендую прочитать ответы здесь:

http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=30399.

[vovanNAVSEGDA]

> Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.


Единственная проблема этого учебника, не слова о стероидах !!! А их было дофига !!!!!!!!!!!!!!!!!

[vovanNAVSEGDA]

> Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.


Единственная проблема этого учебника, не слова о стероидах !!! А их было дофига !!!!!!!!!!!!!!!!!

[Xpom]

> > Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.
>
>
> Единственная проблема этого учебника, не слова о стероидах !!! А их было дофига !!!!!!!!!!!!!!!!!

Вован зачем надо было это говарить ???
теперь парнишка разлюбит Арнольда ;(

[Xpom]

А если серозно, то чисто для стреса можно енделю две рубанутся. При условие что все остальное время должно быть свободна. Чтобы все это время проспать :D

[Jekson]

> Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.
> Что вы думаете по этому поводу? И о тренировках Арнольда.

Мне кажется, что почти все проффи занимаются по два раза в день. Они же проффи все-таки. Живут этим. А у нас обычных любителей нету времени просто на это. А это способ эффективный. Попробуй так покачаться в отпуске. И главное жри побольше.

[SmallElephant]

> Я тут прочел историю Арнольда(xxweb.ru/books/arnold/) и был поражен, когда узнал что он занималься 2 раза в день по 3 часа. Неужели это эффективный способ? Может частые тренировки тоже хорошее решение? Например каждый день по одной группе мышц, с огромным стрессом для них.
> Что вы думаете по этому поводу? И о тренировках Арнольда.

Вся разница между Арнольдом и нами в том, что мы не арнольды, а он АРНОЛЬД. Величайший атлет.

Как было сказано, профи по 2 раза в день тренируются, но не на протяжении всего времени, а в определенные периоды, опять же учесть ряд факторов нужно: генетическая одаренность, огромный тренировочный опыт, специальное питание, фарм. поддержка. Ну и + между тренировок они стараются не двигаться лишний раз, типа поспать, полежать, что-то в этом духе.