Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bizon23]

Сергей, ОЧЕНЬ не рекомендую чтобы в зале чтото было у тебя целью номер один в жизни!!! У меня была цель 80кг сделать массы (для меня это архи трудно) - я жрал ВСЕ подрят, качался как сатана. но на 79,3 дал осечку (тренера сменил за каким то хреном и девушка "помогла") и 79,3кг в 10 раз быстрее вернулись на 71кг ! ! ! Стрес ПИПЕЦ!!!!! ни есть ни пить не мог!

Лучше цель номер один - вырастить дерево до 250 сантиметров в высоту под домом =)))

Сатана походу не аццкий если 80 кг не осилел )))))

Ел все таки мало.
Набрать вес это элементарно, ешь спи да качайся.
Забыл добавить можно иногда ещё на работу сходить или на учебу, но только палку не перегибать, нужны силы для тренировки ;)

Не скажи, я свои 74кг веса ну никак не могу сорвать, хотя для моего роста это как 82. Хоть я и сухой, но мне надоела моя пляжная фигура. Хочу 80 кг чистого веса, ну хотябы 77.. Жрать не помогает, с протеинов наберу, деньги на них кончатся да и потеряю через месяц сразу.. вот так вот.

Ну что вот так вот, тебе белка в рационе значит не хватает вот и все, творога с курицей побольше ешь да молоком запивай

[xiloid]

ИМХО Сухим курицы и прочее не поможет. ТОЛЬКО порошки. я на них набирал тока так (принимая во внимание что я есть не люблю как процесс).

2 DARKNESS
С Белка не пропадает масса. Это я те говорю точно!!! Скока на порошке наберешь стока и останется если ровно кушать после него не голодая и спецально аеробикой не убивацца.

 Исправлено: xiloid, 21.07.2006 15:00:32

[Darkness]

2xiloid & Bizon23

Я просто не любитель набить пузо, но понимая что надо - ем. Но на долго меня не хватает и опять перехожу на своё обычное питание. Наверное выход это порошки... С зарплаты затарюсь.

[Mishuk]

2xiloid & Bizon23

Я просто не любитель набить пузо, но понимая что надо - ем. Но на долго меня не хватает и опять перехожу на своё обычное питание. Наверное выход это порошки... С зарплаты затарюсь.

Порошки порошкам тоже рознь.Есть ведь белковоуглеводные смеси,белковые котейли,которые тоже разные(сывороточные,молочные и т.д.)Одни организм усваивает на ура,другие-не очень,процентное содержание тоже разное.Поэтому нужно немножко определиться сколько и чего тебе надо.А кто-нибудь интересно пробовал считать свой каллораж и количество Б,Ж,У в день?А потом распределить это все на определенное количество приемов пищи,учитывая особенности питания в дни тренировок?Довольно это все нудно,скажу я вам,но овчинка выделки стоит:)

[Darkness]

Порошки порошкам тоже рознь

Ох, да знаю я много о всяческих добавках.

 Исправлено: Darkness, 22.07.2006 16:02:19

[Mishuk]

Порошки порошкам тоже рознь

Ох, да знаю я много о всяческих добавках.

 Исправлено: Darkness, 22.07.2006 16:02:19

Знание не освобождает от ответственности,хе-хе:)

[Xpom]

2xiloid & Bizon23

Я просто не любитель набить пузо, но понимая что надо - ем. Но на долго меня не хватает и опять перехожу на своё обычное питание. Наверное выход это порошки... С зарплаты затарюсь.

Набивать бузо не надо
но то что "но понимая что надо - ем"
Думаю это раза 2-3 в день
просто все говорят что они едят а когда на пальцах считать начинают получаются что ничего и не едят

Эо типо
-а ты бензин заливал
-а че надо ?