Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Serhi]

Часто встречаю "объем бицепса -столько,объем груди -столько,объем бедра -столько"
Вопрос - а в каком месте бедро мерить, оно не имеет явного максимума как бицепс , а сравнить себя с другими полезно бы.

[IRON BENDER]

> оно не имеет явного максимума как бицепс

как бревно что-ли? тогда нет разницы где.
но вроде надо найти все-таки где больше и там померить.

http://ironmine.narod.ru/books/mcrobert_beyond_brawn/chapter_05.htm

[Ars]

> Часто встречаю "объем бицепса -столько,объем груди -столько,объем бедра -столько"
> Вопрос - а в каком месте бедро мерить, оно не имеет явного максимума как бицепс , а сравнить себя с другими полезно бы.

В самом широком месте.

[STEEL]

В самом широком месте , а еще лучше на искосок - так больше будет:))))

[Burik]

Решил не делать новой темы. Вопрос вот в чем, как правильно делать дедлифт с выпрямленными ногами? Опишите пожалуйста принцип и очень здорово было бы если кто-то выложит фото и видео этого упражнения.

[Maximus1983]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=czTrxK3ePm0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=czTrxK3ePm0</a>



Удачи. ЧУС!

[Burik]

Спасибо Maximus1983.

[Director]

Бедро меряется в расслабленном состоянии сразу под ягодичной складкой.
Удачи!