]
Силовые свои опубликуй. Потомучто если ты до начала работы по этой схеме жал, допустим, 40 кг, присядал 50 и тянул 70, то тогда это не особо впечатляет. А если силовые были относительно солидными, то тогда это меняет положение дела...
ты сказал, что набрал 8 кг веса. Уверен, что всё это мышцы? Как обстоят дела с прослойкой жира? Сдаётся мне, что далеко не все 8 кг мышцы....исхожу из того, что ты работал по системе 5X5, которая не особо то и хорошо растит массу...
Добавлю, также странно, что прибавка в присяданиях равна прибавке в жиме...
Исправлено: HeavyMetal, 09.04.2006 17:17:02[/quote]
mne 23,rost 190.ves 96.(do na4ala progamu 88)
prisedanija buli 100kg na 5 raz.sei4as 115
zim leza bul 95 na 5 raz.sei4as 110
stanovaja bula 110x5,sei4as 130
ponimay shto ne super dlia moego vesa,no ly4she 4em bulo
nas4et prisedaniy,eto ypraznenie vsegda dlia menia bulo po4emy to samoe slozhnoe,i progres bul samum medlennum imenno v prisede.
ne yveren shto vse 8 kg -4istue mushcu,tak kak staralsia kyshat pobolshe,no ne dymay shto nabral mnogo zira,zivot vrode kakoi bul takoi i ostalsia:)
soglasen,5x5 vseze nemnozhko bolshe silovaja proga,no i masa rastet ne ploxo
Исправлено: london_geezer, 09.04.2006 18:58:39[/quote]
Силовые конечно не удивляют.