Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Microworm]

У кого-нить бывает, боязнь перед какими-либо упражнениями?
Вот я, например, раньше приседа боялся, теперь почему то становой! Старх какой то, как будто, можешь травму получить!:\
Даже и чичас иногда приседа боюсь когда работаю с большими весами! Может просто надо помедленнее эти самые веса набирать?

[Ducky]

> У кого-нить бывает, боязнь перед какими-либо упражнениями?
> Вот я, например, раньше приседа боялся, теперь почему то становой! Старх какой то, как будто, можешь травму получить!:\
> Даже и чичас иногда приседа боюсь когда работаю с большими весами! Может просто надо помедленнее эти самые веса набирать?

Не ссы. Чего бояться? Представь что ты сам весишь 50 Кг, а приседаешь с 75. Вес штанги это только предрассудки. Чем ты сам тяжелее, тем меньше ты должен бояться штанги.

[Microworm]

> > У кого-нить бывает, боязнь перед какими-либо упражнениями?
> > Вот я, например, раньше приседа боялся, теперь почему то становой! Старх какой то, как будто, можешь травму получить!:\
> > Даже и чичас иногда приседа боюсь когда работаю с большими весами! Может просто надо помедленнее эти самые веса набирать?
>
> Не ссы. Чего бояться? Представь что ты сам весишь 50 Кг, а приседаешь с 75. Вес штанги это только предрассудки. Чем ты сам тяжелее, тем меньше ты должен бояться штанги.
 А если я вешу   82:) или   81:), и приседать хочу 160?:)

[SmallElephant]

>  А если я вешу   82:) или   81:), и приседать хочу 160?:)

160 - это не тот вес которого надо бояться. Это же не 300

[Paratruper]

> >  А если я вешу   82:) или   81:), и приседать хочу 160?:)
>
> 160 - это не тот вес которого надо бояться. Это же не 300


Правильно, не надо бояЦа приседа :) Я например боюсь в жиме лёжа на максимум выходить :) но ничего работаю над своими недостатками...
Кстати сам я вешу 75 кг при росте 181 и присед 160 на 1 раз (но жимОК слабоват)

[Xpom]

> > > У кого-нить бывает, боязнь перед какими-либо упражнениями?
> > > Вот я, например, раньше приседа боялся, теперь почему то становой! Старх какой то, как будто, можешь травму получить!:\
> > > Даже и чичас иногда приседа боюсь когда работаю с большими весами! Может просто надо помедленнее эти самые веса набирать?
> >
> > Не ссы. Чего бояться? Представь что ты сам весишь 50 Кг, а приседаешь с 75. Вес штанги это только предрассудки. Чем ты сам тяжелее, тем меньше ты должен бояться штанги.
>  А если я вешу   82:) или   81:), и приседать хочу 160?:)

А ты придстав что ты всего 140 весиш... и приесд становится проше !

[Xpom]

Тфу ты блин
Присед :D

[Microworm]

> Тфу ты блин
> Присед :D
 Ну не знаю:).
Я то совсем недавно приседал чуть больше 100:), а тут сразу так присед попер!
ВОт и страшненько:), конечно это не полный мой потенциал, буду скорей всего и за 200 приседать, но все таки....... какой никакой, а для меня вес большой! Тем более что кости то мои не сформировались до конца!

[irishka]

> А для меня самое страшное - ето жим лежа!!!! Ужас просто. Я и так всяческиего пытаюсь обрулить, типа, хорошие у меня грудные....там, гантели пожму, разводку....блин, а все голова!!!
Потому что знаю, что сама под 80, а больше 40кг жать не смогу просто, да и 40кг в последний раз не пожала.......По стравнению с моим приседом и особенно становой ето полная лажа.......
Реально все проблемы из-за головы. Потому что иду и заранее знаю, что не пожму:((( Надо с собой бороться!!!!!

[Microworm]

> > А для меня самое страшное - ето жим лежа!!!! Ужас просто. Я и так всяческиего пытаюсь обрулить, типа, хорошие у меня грудные....там, гантели пожму, разводку....блин, а все голова!!!
> Потому что знаю, что сама под 80, а больше 40кг жать не смогу просто, да и 40кг в последний раз не пожала.......По стравнению с моим приседом и особенно становой ето полная лажа.......
> Реально все проблемы из-за головы. Потому что иду и заранее знаю, что не пожму:((( Надо с собой бороться!!!!!
 Ну настрой себя, как нить там:)!

[Xpom]

> > > А для меня самое страшное - ето жим лежа!!!! Ужас просто. Я и так всяческиего пытаюсь обрулить, типа, хорошие у меня грудные....там, гантели пожму, разводку....блин, а все голова!!!
> > Потому что знаю, что сама под 80, а больше 40кг жать не смогу просто, да и 40кг в последний раз не пожала.......По стравнению с моим приседом и особенно становой ето полная лажа.......
> > Реально все проблемы из-за головы. Потому что иду и заранее знаю, что не пожму:((( Надо с собой бороться!!!!!
>  Ну настрой себя, как нить там:)!


Настрой доло... таво... тонкое :)
Я всегда пытаюсь, как можно сильней, штангу сжимать, в руках, это дайот мне чуство уверености.

[MarchCat]

а у меня все на оборот :(   :)))))
Особенно это проявляется в становой.
РЫЧУ.
Упаси бог гриф вырваться у меня из рук. Встаю, отхожу рыча на два метра и уже оттуда в прыжке вцепляюсь в него мертвой хваткой :( Особенно это проявляется на максимумах :) Ну есть конечно сложности с этим :) народ кто не знает шарахается :))))

ЗЫ Короче полный МЯФ! Чего и Вам желаю :)))

[irishka]

> а у меня все на оборот :(   :)))))
> Особенно это проявляется в становой.
> РЫЧУ.
>

>>Ну да, я же белая и пушистая!!! Кошка. Мне рычать не положено :)))))
А если серьезно то проблема в технике - точнее в ее отсутствии. Скажем, 35 кг я жму чисто, уверенно и правильно. А вот 40 кг жму, чем попало, но только не грудными собственно :((((( И я знаю это, пытаюсь исправить - пока не очень удачно.........вредное упражнение попалось.....И вот когда опускаешь штангу и понимаешь, что не пожмешь, то ето плохо, очччень плохо, своеобразное ощущение, надо сказать!!!!

[MarchCat]

и что?
ну, махни своими 35ю 30*6 и будешь счастлива.

PS Это так красиво когда девушка подымает руки в стороны и видно, что развиты грудные мышцы :)

[irishka]

> и что?
> ну, махни своими 35ю 30*6 и будешь счастлива.
    Работаю сейчас технично 35 кг 3*10, в мечте добраться до мелких блинов...а то у нас мельче 2,5кг нет, т.е прибавка разом на 5 кг - ето много!!! В становой или приседе, где веса по 80кг - 5кг не так уж и существенно (не, ну существенно, конечно...но все-таки), не так как в жиме моем позорном :(((( Когда-нить я его все равно добью - у нас с ним противостояние насмерь, кто кого пожмет :)))))))))

> PS Это так красиво когда девушка подымает руки в стороны и видно, что развиты грудные мышцы :)
  Угу!!! А когда они дополнены вырощенными в тяжком бою "крыльями" широчайших, обозначенными дельтами и адекватным низом, то все просто супер! Вот именно поэтому я хожу довольная и на тех людей, которые высказываются в мой адрес, типа, девочка двинулась...- просто забиваю...Потому что большая, красивая и без химии!!!:)))