Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ars]

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

[kenno2]

спасибо АРС! как раз собирался попросить!

[Ars]

AnDom, кажись, из-за настроек твоего ящика мое письмо не дошло. Или я не прав?

[AnDom]

> AnDom, кажись, из-за настроек твоего ящика мое письмо не дошло. Или я не прав?

Млятский mail.ru. Нада новый ящик где-нить завести.

[Dr. Stalingrad]

> Внимание! Только участники форума! :)
> Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
> Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Ест немецкий текст книги Строссена. В непонятных местах могу перевести. Аллес бестенс, Др.

[AnDom]

Спасибо, Арс! Получил, буду изучать.

[ONEAL]

> Внимание! Только участники форума! :)
> Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
> Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

А мне пока рано :) я  базу ставлю :) но вот через месяца два попрошу ;)

[Ars]

> А мне пока рано :) я  базу ставлю :) но вот через месяца два попрошу ;)

Та метода отнюдь не только для "продвинутых" - она строит как раз базу: там сказано, напр., что П.Рейдер начал заниматься по этой системе, имея вес 58 кг (рост 180) и приседая со штангой в 16 кг.
Так что смотри...

[Paratruper]

> Внимание! Только участники форума! :)
> Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
> Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Хотелосьбы получит "зиповский" формат этого чуда, хотябы ради ознакомления...

[ONEAL]

> > А мне пока рано :) я  базу ставлю :) но вот через месяца два попрошу ;)
>
> Та метода отнюдь не только для "продвинутых" - она строит как раз базу: там сказано, напр., что П.Рейдер начал заниматься по этой системе, имея вес 58 кг (рост 180) и приседая со штангой в 16 кг.
> Так что смотри...

ок..пожалуй посмотрю тогда .

[Professional]

> Внимание! Только участники форума! :)
> Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
> Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.


Вышлина www.maks@mail.ru

[kenno2]

АРС спасибо! приступаю к чтению! -)

[kenno2]

> АРС спасибо! приступаю к чтению! -)

н-да... скачиваю zip, открываю файл и создается файл zip.cpgz? при его открытии почему-то дублируется первоначальный zip...у меня одного такие проблемы - может это потому-что у меня мак? короче по ходу я полный ламер и не судьба мне добраться до чудо-приседаний -(
АРС, если тебе не сложно сделай, пожалуйста, copy+paste в текст имейла - или файл слишком большой?  

[Ars]

> н-да... скачиваю zip, открываю файл и создается файл zip.cpgz? при его открытии почему-то дублируется первоначальный zip...у меня одного такие проблемы - может это потому-что у меня мак? короче по ходу я полный ламер и не судьба мне добраться до чудо-приседаний -(
> АРС, если тебе не сложно сделай, пожалуйста, copy+paste в текст имейла - или файл слишком большой?  

В формате DOC ~354 кб, TXT ~140 кб. Кенно, сообщи, как тебе лучше.
Народ, если будут проблемы с разархивированием, пишите с указанием формата - вышлю.

[kenno2]

 txt пожалуйста! у меня word'а нету!