Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Warlok]

Арс,думаю,что главная твоя ошибка в питании. Ведь и МакКаллум и Штроссен пишут,что кушать нужно не просто много,а ОЧЕНЬ МНОГО! А ты пишешь,что к трех-разовому питанию добавил только 1 литр молока.В тех же Суперприседаниях пишет,что стремиться нужно к 1 галлону (почти 4 литра!!!) в день.
P.S. После Нового Года начну заниматься по программе 20 приседаний. Результат тоже напишу.

[Ars]

> > > Вышли сюда andrey_g012.net.il
> >
> > Адрес уточни.
>
> Просто с копируй адрес и вставь такой уж уменя адресс
>
> andrey_g@012.net.il в израиле

Ну видишь - "собаку" забыл! :)
Скинул тебе.

to Warlok:
сдается мне, что питание - не главная ошибка: ведь даже с 1 л молока в день я набрал 2 кг за 2 недели (для эктоморфа, я считаю, это неплохо), к тому же у меня тело не очень "лояльно" относится к лактозе.
Тебе удачи!

[WMA]

> > > > Вышли сюда andrey_g012.net.il
> > >
> > > Адрес уточни.
> >
> > Просто с копируй адрес и вставь такой уж уменя адресс
> >
> > andrey_g@012.net.il в израиле
>
> Ну видишь - "собаку" забыл! :)
> Скинул тебе.
>
> to Warlok:
> сдается мне, что питание - не главная ошибка: ведь даже с 1 л молока в день я набрал 2 кг за 2 недели (для эктоморфа, я считаю, это неплохо), к тому же у меня тело не очень "лояльно" относится к лактозе.
> Тебе удачи!

Большое спасибо понравилась программка.

[bizoncik]

> Внимание! Только участники форума! :)
> Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
> Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Пришли и мне плз

[ceverinov]

напиши мне пожалуйсто

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

[SHMATKO]

напиши мне пожалуйсто

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

www.athlete.ru
в разделе книги есть

[Денисыч]

Я вчера начал пробовать. Правда две недели не ходил в зал, болел :(
Поэтому повесил для начала 80кг. Приседать достаточно легко, вот только на последних разах дыхания не хватало. Останавливался, чтобы подышать, аж в горле запекло. Еще жарища в зале. Сделал и потом чуть ли не полбутыля воды выпил. Сделал жим и тягу в наклоне со средним весом и пошла зевота :)

[AlexSL]

ну потом поделитесь резами...

[BTR]

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Отправь на : evgeniy19891111@rambler.ru

[Jeel]

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Отправь на : evgeniy19891111@rambler.ru

http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/

[AlexSL]

Внимание! Только участники форума! :)
Все, кто хочет нарастить общую массу и силу в короткие сроки! У меня есть русский перевод книги Штроссена "Суперприседания", обещающей всего за несколько недель существенную прибавку в силе и массе после очень тяжелой работы в приседаниях. Кто не испробовал эту методу в том режиме, который предписывает книга, просьба пока воздержаться от критики.
Желающие (участники этого форума) могут написать мне на мыло, и я им вышлю "Суперприседания" в zip'овском формате.

Отправь на : evgeniy19891111@rambler.ru

Тема 2004 года,вы у кого просите?сам недавно так подкололся ))