Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pasha777]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

[Pasha777]

Посоветуйте программу под меня, как мне лучше начать заниматься для максимально быстрого набора массы?

[Grec]

Посоветуйте программу под меня, как мне лучше начать заниматься для максимально быстрого набора массы?

Сходи, для начала, к окулисту!!!

[myaso]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

Привет, скажу чесно я перепробывал многое из "спортпита" и думаю что тебе подойдет следующее... ( так как ты говоришь . что   Деньги роли не играю) гейнер + протеин + креатин + амины + витамины (ANIMAL PAK), считаю их лучшеми, да ни только я так считаю! Поверь масса попрет ! правда и жирок прибавиться ))) Но думаю результат вообщем порадует!
 

[AVIONIC]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

Если деньги роли не играют покупай вырезку(мясо) парную молоко парное творог перводнев и прочие полезные и вкусные продукты.А про спорт питание тебе никто толком не ответит потому как покупают или то что в данный момент есть в магазине или то что по карману.Немного таких счастливцев для кого день роли не имеют.Для меня например очень имеют

[AlexA]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

Если деньги роли не играют покупай вырезку(мясо) парную молоко парное творог перводнев и прочие полезные и вкусные продукты.А про спорт питание тебе никто толком не ответит потому как покупают или то что в данный момент есть в магазине или то что по карману.Немного таких счастливцев для кого день роли не имеют.Для меня например очень имеют

В точку! нахер добавки тебе не нужны, тем более дома. Лучше потрать эти деньги на качественную пищу.

[rza123qwe]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

Совет № 1 - не хрена жрать по 5 раз в день эктоморфу. Максимум 3 - а лучше вообще 1-2 раза в день.

Совет № 2 - гейнер с наибольшим количеством углеводов, какой можешь достать.

Совет № 3 - проводи в зале не более 1 часа, включая разминку и заминку.

Совет № 4 - жрать, жрать, жрать боооооольше.

[lel-84]

Мне 25. рост - 186, вес - 65 +-1 кг. Процесс набора массы для меня очень трудный(( стрелку на весах , более 67кг я еще не видел.

Сейчас начал усиленно питаться (5 раз в день), через пару недель начну заниматься штангой и на тренажере в домашних условиях, какое питание (спортивное) мне лучше купить? Деньги роли не играют, главное чтоб без вреда здоровью!

Какой фирмы лучше купить? Протеин, аминокислоты, что именно мне нужно покупать для максимально быстрого набора массы?

Мне одному не разобраться, т.к. разновидностей полно и обмана наверноре тоже. Заранее благодарен!

Нажрать Пузо можно и макаронами...

[Pasha777]

Вот дней 10 уже хаваю в нормальном режиме (аж 5 раз в день), на днях заниматься начинаю. просто все треник не куплю с железом. За эти 10 дней вес увеличился)) 67-68 на голодный желудок - утром. а так около 69 показывает. )) Надеюсь за пару месяцев до 75 кг довести (считаю идеальным весом для себя) от гантелей бицепсы на 1 см точно увеличились в окружности - это радует)

Всем спасибо и Удачи!