Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[yn]

Да , и еще вот вопрос.
В фитнесс клубах могут по настоящему помочь если там заниматься, от него будет отдача?
Просто абсолютно все мои подруги которые ходили туда худеть похудели ровно на 0,5кг, а может и меньше. Худели в основном , если в жизни , что то не так, нервы и т.п.Из чего я сделала вывод , что толку от них нет. А в плане силового тренинга есть?

[Cliffy]

А в плане силового тренинга есть?
>

Конечно есть, только нужна грамотно составленная программа и диета, которые подбираются сугубо индивидуально. Обратись к Л. Остапенко, может помочь.
Насчет фитнесс клубов - все зависит от тренера и его квалификации. Фитнесс - это почти ББ, только лайт версия :))

[AnDom]

> Да , и еще вот вопрос.
> В фитнесс клубах могут по настоящему помочь если там заниматься, от него будет отдача?
> Просто абсолютно все мои подруги которые ходили туда худеть похудели ровно на 0,5кг, а может и меньше. Худели в основном , если в жизни , что то не так, нервы и т.п.Из чего я сделала вывод , что толку от них нет. А в плане силового тренинга есть?
>

Важен не клуб, а подход к делу. Любой зал с тренажерами и свободными весами + велотренажеры-дорожки подойдут для достижения целей похудения и роста силы. А уж что ты на них будешь делать - это на твоей совести.
Кстати по поводу обмена опытом лучше сходи на Ледифитнес.ру. Это тоже айронменовский форум, но там больше девушек которые посоветуют по собственному опыту, ну и к нам заглядывай само-собой.

[Cliffy]

> Cliffy, Толстяк - дискуссия дискуссией, а переходить на личности и грубости ни к чему. Давайте жить дружно.

Да, ты прав. Что то я разошелся. Толстяк, извини, плиз. Давай жить дружно, а? :)))

[Толстяк]

> Я понимаю, тебя принизили, твою точку зрения растоптали, но это была справедливая критика, подтвержденная как теорией, так и примерами, а с твоей стороны не более чем голословием. Так что извини и сбрось пар.

Негослословный ты наш,
мою точку зрения растоптать невозможно, а уж принизить тем более.
Ваша критика несправедлива и никакого подтверждения ФАКТАМИ я здесь не увидел, на то он и форум, чтобы истину находить в споре.

[AnDom]

> Для себя я не ставил целью нарастить мяса. Моей целью было убрать пузо и повысить вес в жиме, чего с успехом добился. Для справки: 2 года назад я весил 60 кг. И не занимаясь "на массу" смог нарастить 15 кг. Надеюсь за 2006 год нарастить еще 15 и хватит. Потом формировать.

Я в шоке!!! А фотки в категории 60 кг имеются??? Чтобы изменения на лицо оценить.

[AnDom]

Такому лицу да хорошую фигуру... - ВАХ!!!

[Xpom]

Ох красотишААА 70килограмовые качки наступают :DDDDD

Я наростил... я наростил... ты вылечился от недостатка массы наростить это другая песня

 Исправлено: Xpom, 13.12.2005 18:22:50

[Toha]

> "Важен не клуб, а подход к делу...."

AnDom
Может ты хотел сказать подход к телу? :))

[yn]

> Ох красотишААА 70килограмовые качки наступают :DDDDD

Ты наверное что то хотел сказать этой фразой, а Xpom?

[Буржуй]

> Кстати по поводу обмена опытом лучше сходи на Ледифитнес.ру. Это тоже айронменовский форум, но там больше девушек которые посоветуют по собственному опыту, ну и к нам заглядывай само-собой.
************************************************
-Респект 100%

[Xpom]

> > Ох красотишААА 70килограмовые качки наступают :DDDDD
>
> Ты наверное что то хотел сказать этой фразой, а Xpom?

Гражданачка к вам это не относится !

[yn]

> Может ты хотел сказать подход к телу? :))
А не перетренируешься?
Тут ведь нужна идеальная техника выполнения упражнения.
No chiting!!!

[USSR]

> Начала заниматься чуть больше полугода назад.
> Рост 172 см. Вес был примерно 50-51кг.
> Сколько вес сейчас не знаю-давно не взвешивалась.
> Делаю становую тягу, тягу к поясу, жим лежа и иногда еще что нибудь по мелочи.
> Сейчас результаты в становой -41 кг - 15 повторов.
> Тяга к поясу - 43кг - 10 повторов.
> Жим лежа - 23кг -6 повторов(жим делаю только последние три месяца).
> Когда начинала все веса были примерно в 2 раза меньше.
> Мне интересно каких результатов я могу достичь через полгода, год, и вообще общая оценка моих результатов.Заранее спасибо!!!


Совсем не уверен, что для девушки столь важен вес отягощения. И к тому-же, ты можешь и должна сравнивать себя только с собой. Для построения красивых женских бёдер скорей подойдут приседания и выпады в многоповторном режиме. Не парься с весами. Накиывай по чуть-чуть, соблюдай правильную тхенику, и сама себя не узнаешь. :)))

[Toha]

> > Может ты хотел сказать подход к телу? :))
> А не перетренируешься?
> Тут ведь нужна идеальная техника выполнения упражнения.
> No chiting!!!

Это еще почему "No chiting" ?? Он как раз в этом деле просто не заменим :))
Так что, девушка,учите мат. часть! :)