Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[65кг]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

[дервиш]

Ну море ж информации в сети!

[65кг]

Ну море ж информации в сети!

Я понимаю можешь скинуть прогу как ты принимаешь эти препараты по времени.

[дервиш]

ВСАА не принимаю,не зачем.Изолят после трени.Креатин утром,вместе с "Компливитом" и рыбим жиром.Плюс хорошая порция овсянки.)))

[65кг]

ВСАА не принимаю,не зачем.Изолят после трени.Креатин утром,вместе с "Компливитом" и рыбим жиром.Плюс хорошая порция овсянки.)))

Я тож кстати компливит жру))

[$$$$]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

BCAA - до тренировки и сразу после тренировки.

[Герман]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

Ну е ж мое! Очередной вопрос из серии "накачайте мне мои мышцы"...

[65кг]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

Ну е ж мое! Очередной вопрос из серии "накачайте мне мои мышцы"...

Ладно парни последний вопрос)))Можно креатин добавлять в протеин и пить?

[Герман]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

Ну е ж мое! Очередной вопрос из серии "накачайте мне мои мышцы"...

Ладно парни последний вопрос)))Можно креатин добавлять в протеин и пить?

Если обещаешь, что это последний ламерский вопрос, то отвечаю: можно, но смысла нет. Креатин лучше всего усваивается с сахарозой или фруктозой и большим кол-вом воды, поэтому пить его лучше разведя в не менее чем 300мл воды с сахором, или, как многие рекомендуют, с виноградным соком. Никто не мешает в это месиво добавить и протеин, но дрянь еще та будет.

[65кг]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

Ну е ж мое! Очередной вопрос из серии "накачайте мне мои мышцы"...

Ладно парни последний вопрос)))Можно креатин добавлять в протеин и пить?

Если обещаешь, что это последний ламерский вопрос, то отвечаю: можно, но смысла нет. Креатин лучше всего усваивается с сахарозой или фруктозой и большим кол-вом воды, поэтому пить его лучше разведя в не менее чем 300мл воды с сахором, или, как многие рекомендуют, с виноградным соком. Никто не мешает в это месиво добавить и протеин, но дрянь еще та будет.

Спасибо брат)))Обещаю больше не задавать ламерских вопросов)

[Rumata]

Купил себе протеин,креатин и BCAA встал вопрос как их принимать?Вместе или по отдельности?Совет нужен вообщем.

Ну е ж мое! Очередной вопрос из серии "накачайте мне мои мышцы"...

Ладно парни последний вопрос)))Можно креатин добавлять в протеин и пить?

Если обещаешь, что это последний ламерский вопрос, то отвечаю: можно, но смысла нет. Креатин лучше всего усваивается с сахарозой или фруктозой и большим кол-вом воды, поэтому пить его лучше разведя в не менее чем 300мл воды с сахором, или, как многие рекомендуют, с виноградным соком. Никто не мешает в это месиво добавить и протеин, но дрянь еще та будет.

А а я его в чай добавляю...

[Герман]

А а я его в чай добавляю...

Да хоть в борщ, главное посластить не забыть ;)

[Paratruper]

:)))
ну насмешили :)))

класс...
:))

[Rumata]

А а я его в чай добавляю...

Да хоть в борщ, главное посластить не забыть ;)

Я слащу. Но думаю сладкий борщ - очень на любителя...