Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[parasyte]

мне тож не нравятся подтягивания,т.к. я не могу дотянуться до обреза груди,а иначе и не стоит делать подтягивания.однажды я встретил в качалке парня,мы с напарником  делали тяги сверху на блоке,тянули под грудь,с паузой,все дела.он подходит и говорит,чо вы дурью маетесь,идите подтягивайтесь!ну я решил немного выпендриться и говорю,мол,типа,смысла нет до подбородка подтяг,надо под грудь,это и будет на широчайшие,и т.д.Он говорит,ну да!!!я говорю,ты чо,можешь подтяг под грудь???он говорит-ЛЕГКО!!!ну,мы просим продемонстрировать.Эта громила(95кг,мы его потом взвесили)подходит к турнику и влегкую,прогибаясь в спине,без рывков и раскачки подтягивается до низа груди 15 раз.я был в полном ахуе.честно.ноги у него тока как руки.и икр  нет ваще,как запястья,даже удивительно.но руки,грудь и спина-просто супер.

 Исправлено: parasyte, 23.07.2006 21:53:58

[Paratruper]

мне тож не нравятся подтягивания,т.к. я не могу дотянуться до обреза груди,а иначе и не стоит делать подтягивания.однажды я встретил в качалке парня,мы с напарником  делали тяги сверху на блоке,тянули под грудь,с паузой,все дела.он подходит и говорит,чо вы дурью маетесь,идите подтягивайтесь!ну я решил немного выпендриться и говорю,мол,типа,смысла нет до подбородка подтяг,надо под грудь,это и будет на широчайшие,и т.д.Он говорит,ну да!!!я говорю,ты чо,можешь подтяг под грудь???он говорит-ЛЕГКО!!!ну,мы просим продемонстрировать.Эта громила(95кг,мы его потом взвесили)подходит к турнику и влегкую,прогибаясь в спине,без рывков и раскачки подтягивается до низа груди 15 раз.я был в полном ахуе.честно.ноги у него тока как руки.и икр  нет ваще,как запястья,даже удивительно.но руки,грудь и спина-просто супер.

 Исправлено: parasyte, 23.07.2006 21:53:58

мде....лажа...не обязательно так извращатса над подтягиваниями, чтобы заиметь мощную спину...
достаточно просто правильно эту спину качать...

[Paratruper]

Я блок широким сидя 120 на 8 делаю вот это интересно
а 20-50 повторений не может быть когда пампыватся буду )))

 Исправлено: Xpom, 23.07.2006 13:36:37

Страная особенность...у меня знакомый дядька блок за голову тянул 115кг на 6 раз...и весил около 96-98 кг...так он не разу подтянутса не мог...я был в шоке...

такаяжа маза с приседаниями...даже если жать ногами за 300 и не приседать, ноги будут недоделаные...поэтому нужно всё... :)

[parasyte]

апсалютна сагласен.я жму ногами чисто опуская колени до груди 400кг на2.стан тяга 215.с плинтов-400,а присед-еле-еле 170.

[oldaccountdelete]

ты просто не умеешь!

Ну куда мне до тебя, ты же 11 летний бодибилдер :) Небось и веса жмешь раза в 2 тяжелее моих? :)

[Flex04]

ты просто не умеешь!

Сынок, во-первых, ты научись общаться тут "грамотно", а не в таком стиле как ты сейчаз это делаешь...! Во-вторых, когда ты титьку цоцал, я, именно, подтягивался по 15-20 раз, так что я знаю, что такое подтягивания и что это скучно я тоже знаю...

[Xpom]

Я блок широким сидя 120 на 8 делаю вот это интересно
а 20-50 повторений не может быть когда пампыватся буду )))

 Исправлено: Xpom, 23.07.2006 13:36:37

Страная особенность...у меня знакомый дядька блок за голову тянул 115кг на 6 раз...и весил около 96-98 кг...так он не разу подтянутса не мог...я был в шоке...

такаяжа маза с приседаниями...даже если жать ногами за 300 и не приседать, ноги будут недоделаные...поэтому нужно всё... :)

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

[Darkness]

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

Подтягивания обычному человеку нужны только в школе, а дальше нах их..

[Paratruper]

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

Подтягивания обычному человеку нужны только в школе, а дальше нах их..

....ээ...а на турнике повыпендриватса...? :)

[Xpom]

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

Подтягивания обычному человеку нужны только в школе, а дальше нах их..

....ээ...а на турнике повыпендриватса...? :)

У нас в германии нет турникофф )))))))))))))

[Arcam]

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

Подтягивания обычному человеку нужны только в школе, а дальше нах их..

....ээ...а на турнике повыпендриватса...? :)

У нас в германии нет турникофф )))))))))))))

Подтягивания сосут

[Darkness]

....ээ...а на турнике повыпендриватса...? :)

На турниках выпендриваться любят в большинстве своём армейцы... а нам и становой хватит :)

[imperdimon]

Лучше жать, чем подтягиваться! Подтягивания скучно...

Во, свой чел! ЖИМ весЩь, подтягивания только для разогрева, сто ПУДОФФФФФФФФФФ :)

[Paratruper]

Маркус руль тоже не разу не может подтянутся зато спина зачетная
а вывад прост
нафига подтягиватся если и так накачать можно
Тренировки для галочки это не серьезно

Подтягивания обычному человеку нужны только в школе, а дальше нах их..

....ээ...а на турнике повыпендриватса...? :)

У нас в германии нет турникофф )))))))))))))

опаньки...я бы в германии без турникоффф помер...адназначна :)))

[Toha]

Упалпацтол, где э это подтягивания сосут? Это основное упражнение на спину, не представляю себе раскачанную спину без них.
А вот блок действительно сосет, на нем можно тянуть всем чем угодно, тока не спиной. Не говорим сейчас про Рула и иже с ним, у него техника идеальная и отточена не одним десятилетием, к тому же дядька тягу в наклоне делает с сумашедшими весами, так что еще ен известно что дало вклад в развитие его спины.
На данный момент у кого лучшая спина на Олимпии? Правильно, и подтягивания у него любимое упражнение.