Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Xpom]

У меня если я только стал то тоже не лезит, но когда оклемался часа пол после того как встал то нормально все.

[W!nd]

> Народ, пособите: по утрам (когда на работу) нет хорошего аппетита, через силу заставляю себя есть. Днем и вечером с аппетитом все в порядке.
> Что посоветуете?
самый проверенный способ, это выпивать 150 грамм минералки.
Встал, выпил минералочки, пока там душ. бритье..уже и аппетит нагулял...
проверено....
а обьясняется это тем, что выпивая минералки, ты смываешь со стенок желудка слизь которая накопилась за ночь...(в умной медецинской книжке прочитал)

[Ars]

> > Народ, пособите: по утрам (когда на работу) нет хорошего аппетита, через силу заставляю себя есть. Днем и вечером с аппетитом все в порядке.
> > Что посоветуете?
> самый проверенный способ, это выпивать 150 грамм минералки.
> Встал, выпил минералочки, пока там душ. бритье..уже и аппетит нагулял...
> проверено....
> а обьясняется это тем, что выпивая минералки, ты смываешь со стенок желудка слизь которая накопилась за ночь...(в умной медецинской книжке прочитал)

Итересно! А какая минералка (с газом или без) - значение имеет?

[Ducky]

> > > Народ, пособите: по утрам (когда на работу) нет хорошего аппетита, через силу заставляю себя есть. Днем и вечером с аппетитом все в порядке.
> > > Что посоветуете?
> > самый проверенный способ, это выпивать 150 грамм минералки.
> > Встал, выпил минералочки, пока там душ. бритье..уже и аппетит нагулял...
> > проверено....
> > а обьясняется это тем, что выпивая минералки, ты смываешь со стенок желудка слизь которая накопилась за ночь...(в умной медецинской книжке прочитал)
>
> Итересно! А какая минералка (с газом или без) - значение имеет?

Ещё имеет значение какая минерался подвальная или настоящая :))))

[W!nd]

> > > Народ, пособите: по утрам (когда на работу) нет хорошего аппетита, через силу заставляю себя есть. Днем и вечером с аппетитом все в порядке.
> > > Что посоветуете?
> > самый проверенный способ, это выпивать 150 грамм минералки.
> > Встал, выпил минералочки, пока там душ. бритье..уже и аппетит нагулял...
> > проверено....
> > а обьясняется это тем, что выпивая минералки, ты смываешь со стенок желудка слизь которая накопилась за ночь...(в умной медецинской книжке прочитал)
>
> Итересно! А какая минералка (с газом или без) - значение имеет?
 я пью, боржоми есентуки или нарзан...все они по моему с газом
Рекомендую все таки пить именно лечебную водичку с минералами...оно и полезно и приятнее пьется...причем у меня после стакана нарзана, лучше выпивать все же стакан, апетит минут через пять появляется...
но бывает стакан трудно выпивать, если ты еще и по утрам протеин пьеш, тогда в животе долго булькать будет, по моему это не есть хорошо...
лучше ограничиться минералкой, и отказаться от чая или кофе

[W!nd]

щас еще вспомнил...
существует так называемый напиток бодрости, а точнее стакан минералки с чайной ложкой меда, сам не пробовал, но говорят что очень полезная жижа...
если будете пить минералку по утрам, то по моему и мед можно добавить, так как в нем есть такие вещества которые в других продуктах очень редко встречаются....

[STEEL]

если честно то у меня проблемы отсутствия аппетита НЕТ .по моему когда человек тренируется аппетит наоборот зверский все время (у меня так всегда было )

[kenno2]

> Рад за тебя! Я тоже пока жив.
> Я вообще-то спрашивал, потому как есть по утрам - важно для качков (после "голодной" ночи-то).

а я вот ставлю будильник на три часа ночи встаю и ем
и вообще если встану ночью в туалет то обязательно поем заоодно!

[STEEL]

у меня если честно до такого не доходило никогда,даже в молодости когда я был повернут на ББ не на шутку . мне кажется ,что перегружать на ночь желудок не очень здорово .

[Klipsh]

> у меня если честно до такого не доходило никогда,даже в молодости когда я был повернут на ББ не на шутку . мне кажется ,что перегружать на ночь желудок не очень здорово .

ИМХО,ну а если сюда еще добавить прерывание здорового сна, то совсем нехорошо получается)    

[AnDom]

> > Меня утром тошнило даже от жрачки. Но после того как начал заниматься и есть каждые 1,5-2 часа, то у меня ход времени желудком уже ощущается. Кормление как у грудничков по часам. Жрать охота (причем жутко) каждые 1,5-2 часа. А чтобы ночь голодная не была - протеинчик бодяжу. Встал ночью посс...писать, заодно подкрепился.
>
> Вот это аппетит!.. Постой, а ты не жирдяй часом?
> :))

Не-а!

[AnDom]

> > у меня если честно до такого не доходило никогда,даже в молодости когда я был повернут на ББ не на шутку . мне кажется ,что перегружать на ночь желудок не очень здорово .
>
> ИМХО,ну а если сюда еще добавить прерывание здорового сна, то совсем нехорошо получается)

Да фигня это все! Поскольку жидкости приходится употреблять много - ночью все равно встаешь, да и не надо бивштексом давится, приготовленный заранее коктейльчик протеиновый тяпнул и ладушки. Получил необходимый белок и желудок не утруждаешь.

[Леонид Остапенко]

Парни!
По-хорошему, есть утром просто надо учиться. Завтрак - самая важная часть меню, поскольку утром самый низкий уровень глюкозы в крови и аминокислот в крови. Это заставляет организм искать срочные ресурсы для устранения этого дефицита, и он начинает "поедать" собственные мышцы ради аминокислот и гликоген в мышцах и печени ради уровня глюкозы. Сами понимаете, что это - "Тришкин кафтан", то есть что вчера стимулировал к росту, то сегодня убил голодом. Моя рекомендация такова: если утром нет аппетита, то нужно выпить хорошую порцию сывороточного протеина высокого уровня очистки (например, 90% сывороточный IRONMAN") на воде, без добавления углеводов. Минут через 20 практически у всех поднимается аппетит, потому что белок заводит обмен на более высокие обороты. Тем самым вы устраните возможность "поедания" собственных мышц, а также дадите возможность организму слегка повысить уровень глюкозы в крови за счет расщепления части полученных белков. Конечно, если вы хотите растить мышцы, то завтракать достаточно плотно нужно себя приучать.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко