Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[the_voice]

a esli budu prosto begatj tam prigatj malo estj ne zbroshu??
a to v banjku mne nilzja haditj

Понимаешь, жир-то на лице. Можешь попробовать есть низкоуглеводную пищу, нежирную, и бегай, там всякие аэробные нагрузки, тогда перестанет брать организм энергию из углеводов и начнёт брать из жиров, но это будет долго, попробуй, если хватети терпения.

Да моська у него водой залита (это у бобров на морде жир) Надо лишнюю воду из организма вывести и лицо сразу худее станет (это порядка недели)

a kak ee vivesti?
menjshe pitj?

[KuuuPER]

Короче закрывайте эту тему! Стока вопросов и нихера не понятно, кто чего хочет!!
P.S. Flex04 - респект!!! отличные фоты!!!

Лансер, вообще-то эта тема призвана чтобы в других темах этого флуда не было, уж лучше его большая часть будет здесь чем везде, так что пускай живёт темка и чем больше ЗДЕСЬ разных вопросов не по теме и оффтопов, тем чише остальные темы. Это как мухомор в лесу.

[LanceR]

Короче закрывайте эту тему! Стока вопросов и нихера не понятно, кто чего хочет!!
P.S. Flex04 - респект!!! отличные фоты!!!

Лансер, вообще-то эта тема призвана чтобы в других темах этого флуда не было, уж лучше его большая часть будет здесь чем везде, так что пускай живёт темка и чем больше ЗДЕСЬ разных вопросов не по теме и оффтопов, тем чише остальные темы. Это как мухомор в лесу.

Представляю эту тему через недельку, когда ответов в теме за сотню, когда от цитат скролл на мышке начинает дымиться, да любой новичок даже заходить сюда не станет...
P.S. Раз уж на то пошло, так надо создать отдельные темы, например, "Питание", "Тренинг", "Флейм" и т.д. И то, судьба их уже известна: все темы сразу спустяться вниз.
P.P.S. С этим бесполезно бороться, потому что причина намного глубже, в самой организации форума, надо его на другой движок ставить, тогда мошт чтото и получиться.

[KuuuPER]

Короче закрывайте эту тему! Стока вопросов и нихера не понятно, кто чего хочет!!
P.S. Flex04 - респект!!! отличные фоты!!!

Лансер, вообще-то эта тема призвана чтобы в других темах этого флуда не было, уж лучше его большая часть будет здесь чем везде, так что пускай живёт темка и чем больше ЗДЕСЬ разных вопросов не по теме и оффтопов, тем чише остальные темы. Это как мухомор в лесу.

Представляю эту тему через недельку, когда ответов в теме за сотню, когда от цитат скролл на мышке начинает дымиться, да любой новичок даже заходить сюда не станет...
P.S. Раз уж на то пошло, так надо создать отдельные темы, например, "Питание", "Тренинг", "Флейм" и т.д. И то, судьба их уже известна: все темы сразу спустяться вниз.
P.P.S. С этим бесполезно бороться, потому что причина намного глубже, в самой организации форума, надо его на другой движок ставить, тогда мошт чтото и получиться.

Это не в наших силах поставитьт форум на новый движок, поэтому приходится обходится другими средствами, что касается новичков так уже они здесь, вот про лицо говорят. =)

[LanceR]

Это не в наших силах поставитьт форум на новый движок, поэтому приходится обходится другими средствами, что касается новичков так уже они здесь, вот про лицо говорят. =)

Если это реально поможет - пожму тебе руку :)

[the_voice]

nu otvetjte plz mne na moi vopros!

[LanceR]

nu otvetjte plz mne na moi vopros!

На счет воды? Короче пей меньше, не ешь много соленого (соль задерживает воду), откажись от креатина (если употребляешь) и + аэробные нагрузки 3 раза в неделю. И не мешало бы в баньке попариться! ;)

[Paratruper]

Типа флеймлюю... терь фотки из моей pumpки!

Поздравляю (и завидую)
разувает тебя некисло...одним словом - easyгейнер (полная противоположность хардгейнера) :))

[Упс]

Всем привет!
Не хотел создавать новой темы, думаю лучше внесу вклад в развитие этой =).

О себе. Занимаюсь регулярно(!) бодибилдингом уже чуть больше года, за это время набрал довольно таки качественной массы на 15кг. Всё это время была возможность заниматься в зале, а сейчас на лето из-за работы такой возможности не будет.
Теперь несколько вопросов:
1) Можно ли значительно попрепятствовать резкому сбросу массы мышц на лето, занимаюсь самостоятельно на обычных спортивных снаряжениях и используя стандартные методы вне зальных тренировок(турники, брусья, отжимания от пола, экспандер и т.п.) и на сколько это будет эффективно?
2) Что будет происходить с белком, если я буду питаться в прежнем режиме? Поможет ли он сохранить массу? И нужно ли увеличить объём потребояемого белка вобще?

Заранее спасибо,
С уважением, Упс.

[Toha]

Всем привет!
Не хотел создавать новой темы, думаю лучше внесу вклад в развитие этой =).

О себе. Занимаюсь регулярно(!) бодибилдингом уже чуть больше года, за это время набрал довольно таки качественной массы на 15кг. Всё это время была возможность заниматься в зале, а сейчас на лето из-за работы такой возможности не будет.
Теперь несколько вопросов:
1) Можно ли значительно попрепятствовать резкому сбросу массы мышц на лето, занимаюсь самостоятельно на обычных спортивных снаряжениях и используя стандартные методы вне зальных тренировок(турники, брусья, отжимания от пола, экспандер и т.п.) и на сколько это будет эффективно?
2) Что будет происходить с белком, если я буду питаться в прежнем режиме? Поможет ли он сохранить массу? И нужно ли увеличить объём потребояемого белка вобще?

Заранее спасибо,
С уважением, Упс.

Если профиль заполнен правильно, то:
1.Вес у тебя не упадет
2.Ешь столько же белка как и раньше

[Ермак]

Тох классная форма на посл фото)) интересно что будет дальше)

[Toha]

Тох классная форма на посл фото)) интересно что будет дальше)

Пасиб:)
Блин я забыл удалить эти две последние фоты, качество на них фиговое уж слишком...

[ght]

НАРОД !!! т.к. подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ?    упражнениями на плечи ?   ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?  
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

[KuuuPER]

НАРОД !!! т.к. подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ?    упражнениями на плечи ?   ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?  
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

На плечи? Ну там тяга штанги стоя с груди, сидя из-за головы, ещё разводка в стороны. Если заниматься начал недавно, то этого должно хватить.

[KuuuPER]

ПЛЯ! Народ поздравте меня! Мне один экзамен остался! =))) Ни одного хвоста ещё! =)))
З.Ы. Всем студентам желаю удачно закрыть сессию, школьникам - сдать экзамены, выпускникам - успешно поступить! =))))