Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Usup]

Уже год занимаюсь поверлифтингом вот..... И после тренировок еду на работу на электричке 1 час 40 мин и в это время страшно Хоцца есть, что лучше принимать в этот момент??? И вообще для данного вида спорта что лучше???

[jimv]

Уже год занимаюсь поверлифтингом вот..... И после тренировок еду на работу на электричке 1 час 40 мин и в это время страшно Хоцца есть, что лучше принимать в этот момент??? И вообще для данного вида спорта что лучше???

Тут выбор за тобой. Многие готовы платить большие деньги за протеин смешанный с сахаром(это гейнер), а по мне лучше сывороточный протеин с соком. Выпей то что тебе больше нравится через пол часа после тренировки, если это удобно в электричке, если нет тогда перед выходом из зала. А в дорогу лучше купи себе батончики протеиновые. Через минут 40 или час после тренировки в электричке и слопаешь. Вот и нормалек.

[Dmitry___]

Зачем так утрировать, что гейнер - протеин с сахаром? То же самое говорить, что протеин - это молотые соевые бобы. Если пить говно дешевое, то понятно, что будет сахар, от которого никакого толку. Я, к примеру, углеводы пил из злаковых.

[Usup]

ОК Запасусь батончиками и в путь))) Просто тренер мне сказал, что Гейнер в основном употребляют люди занимающиеся бегом и тому подобными видами спорта, а те кто тягает тяжести лучше принимать протеин!!!

[P-Slon]

ОК Запасусь батончиками и в путь))) Просто тренер мне сказал, что Гейнер в основном употребляют люди занимающиеся бегом и тому подобными видами спорта, а те кто тягает тяжести лучше принимать протеин!!!

зря он так, я вообще не понимаю как можно сравнивать углеводы и протеины
ИМХО уж сравнивать тогда быстрый и медленный углевод

[Usup]

ОК Запасусь батончиками и в путь))) Просто тренер мне сказал, что Гейнер в основном употребляют люди занимающиеся бегом и тому подобными видами спорта, а те кто тягает тяжести лучше принимать протеин!!!

зря он так, я вообще не понимаю как можно сравнивать углеводы и протеины
ИМХО уж сравнивать тогда быстрый и медленный углевод

А сочитать гейнер и протеин можно???

[Adapter]

Можно и нужно.

[P-Slon]

А сочитать гейнер и протеин можно???

на счет нужно не уверен, Гейнеры
-это многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси .
Так что передоз белка и порядок, но по мне так лутше белка нарубаться и шоколадом полернуть и в зал

[Usup]

Ну вот мения разошлись((((

[Ducky]

Ну вот мения разошлись((((

для лифтинга гейнер лучше
хотя сделать ты его можешь и сам
просто купи 90% протеин и разбавь его фруктозой на пополам