Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lekster]

Здравствуйте, хотелось бы поподробнее узнать об этом упражнении, что в нём хорошо, а что плохо?)
Действительно ли это упражнение сжигает жир в области ягодиц и нижней части спины? И как лучше его выполнять? С весом или без? Укрепит ли это упражнение поясницу?

[Сухарь]

Здравствуйте, хотелось бы поподробнее узнать об этом упражнении, что в нём хорошо, а что плохо?)
Действительно ли это упражнение сжигает жир в области ягодиц и нижней части спины? И как лучше его выполнять? С весом или без? Укрепит ли это упражнение поясницу?

Набрав в поиске "гиперэкстенз", ты обнаружишь 137 тем где это слово употребляется, по названию темы мона понять о чём она, и после этого не задавать бестолковых вопросов, ответы на которые даны уже не один десяток раз.

[Dozen]

Здравствуйте, хотелось бы поподробнее узнать об этом упражнении, что в нём хорошо, а что плохо?)
Действительно ли это упражнение сжигает жир в области ягодиц и нижней части спины? И как лучше его выполнять? С весом или без? Укрепит ли это упражнение поясницу?

нет, не сжигает ...
лучше его выполнять ...
поясницу тебе укрепит корсет, а упражнения развивают мышцы ...

[Савва]

Здравствуйте, хотелось бы поподробнее узнать об этом упражнении, что в нём хорошо, а что плохо?)
Действительно ли это упражнение сжигает жир в области ягодиц и нижней части спины? И как лучше его выполнять? С весом или без? Укрепит ли это упражнение поясницу?

Упражнение это следует выполнять подросткам, которым опасно делать становую и приседания, да еще может оно оказаться полезным, когда ты наберешь 25 кило мышц и будешь шлифоваться.
Жир нельзя убрать, делая повороты с тростью,экстензии и т.п. Надо много двигаться, бегать, прыгать, короче, потеть.
http://ganteli.km.ru

[AlexSL]

Здравствуйте, хотелось бы поподробнее узнать об этом упражнении, что в нём хорошо, а что плохо?)
Действительно ли это упражнение сжигает жир в области ягодиц и нижней части спины? И как лучше его выполнять? С весом или без? Укрепит ли это упражнение поясницу?

Набрав в поиске "гиперэкстенз", ты обнаружишь 137 тем где это слово употребляется, по названию темы мона понять о чём она, и после этого не задавать бестолковых вопросов, ответы на которые даны уже не один десяток раз.

Сухарь,да не парься,кричать бесполезно... :(