Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Flex04]

Свершилось, мла! Зафигачил сегодня 130 на раз в жиме лежа на горизонтальной скамье, после этого сделал еще подход 120 на 5 повторений... сам от себя такого резалта не ожидал!

[DrAiboleath]

Свершилось, мла! Зафигачил сегодня 130 на раз в жиме лежа на горизонтальной скамье, после этого сделал еще подход 120 на 5 повторений... сам от себя такого резалта не ожидал!

собрание лифтеров в самом разгаре=))

[Darkness]

я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Я вот лично тоже второе взял, но в категории до 75 и до 18лет. Так я считаю что мне очень повезло! (Посмотри мой профиль). Для 90кг твои резы не катят(не, резы не плохи.. но только для ББ)... или повезло как.. низнаю кому.

[Darkness]

...а по поводу травм, так техника у меня стоит на 1-ом плане, плюс постоянно подстраховка (за все мои недолгие годы (около 1,5 лет непрерывных занятий) тьфу-тьфу - не одной травмы...

Да при чём тут техника! Суставам пох на твою технику.. в один прекрасный момент ты это поймёшь..

[Darkness]

На бицепс работаю с 42кг на 3*8-10
Французский жим 35кг 3*12
Жим от груди стоя 50кг 3*6-8

Спасибо за честность.

[Нео]

Седьмой так ты на химии это всё жмёшь?

да какая химия! что бы жать 90 с груди сидя, нужно иметь жим лежа порядка 150 кг, если не больше.

Я бы попрасил фото в студию.

я надеюсь мы об одном и том же упражнении говорим: на плечи сидя от груди?
Тогда ты это зря: при жиме в 125 90 легко...
фото, если получится (правда в одежде) попробую скинуть в понедельник...

90 кг сидя с груди...легко? Знаешь, здесь все, кто так или иначе сталкиваются со спортзалом и хоть немного, но представляют себе рабочую нагрузку. Так вот 90 кг с груди сидя, это более, чем солидный показатель! Он ни как не соответствует 125 кг в жиме лежа. Я так подозреваю, что ты вообще не имеешь представление о чем говоришь. Это мое мнение. Не надо здесь с пеной у рта доказывать обратное! Просто прийди в зал, возьми олимпийский гриф, повесь по одному 20-и килограммовому блину с каждой стороны, и...начни жать с груди. Ты поймешь, что это не так легко, как тебе кажется на первый взгляд.

Я например жму 130 на раз а в наклоне жму 90 на 5. Так что совсем не обязательно жать 150кг ИМХО. Так же могу сказать что мужики в зале с жимом в 140-150кг жмут в наклоне по 100кг.

[Karl]

Я например жму 130 на раз а в наклоне жму 90 на 5. Так что совсем не обязательно жать 150кг ИМХО. Так же могу сказать что мужики в зале с жимом в 140-150кг жмут в наклоне по 100кг.

Странно. в наклоне я жму столько же, сколько и лежа. Кстати, грудь у меня только в наклоне работает.

Но это лирика, вопрос был про жим сидя, а не про жим в наклоне - это разные упражнения.

[Нео]

Я например жму 130 на раз а в наклоне жму 90 на 5. Так что совсем не обязательно жать 150кг ИМХО. Так же могу сказать что мужики в зале с жимом в 140-150кг жмут в наклоне по 100кг.

Странно. в наклоне я жму столько же, сколько и лежа. Кстати, грудь у меня только в наклоне работает.

Но это лирика, вопрос был про жим сидя, а не про жим в наклоне - это разные упражнения.

А ну видимо неправильно понял, невнимательность(мне простительно, я к экзаменам готовлюсь:-)) Тогда конечно не может быть, тут полностью согласен. Во всяком случае мало верится.

[Karl]

невнимательность(мне простительно, я к экзаменам готовлюсь:-)) Тогда конечно не может быть, тут полностью согласен. Во всяком случае мало верится.

Удачи на экзаменах!

[Darkness]

невнимательность(мне простительно, я к экзаменам готовлюсь:-)) Тогда конечно не может быть, тут полностью согласен. Во всяком случае мало верится.

Удачи на экзаменах!

И мне тоже!

[Karl]

И мне тоже!

И тебе :)))

[imperdimon]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

[Седьмой]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

так я ж говорю, на уровне "деревни"...большой, а результаты сразу сказал, что не ахти,....для такого веса

[USSR]

Седьмой так ты на химии это всё жмёшь?

да какая химия! что бы жать 90 с груди сидя, нужно иметь жим лежа порядка 150 кг, если не больше.

Я бы попрасил фото в студию.

я надеюсь мы об одном и том же упражнении говорим: на плечи сидя от груди?
Тогда ты это зря: при жиме в 125 90 легко...
фото, если получится (правда в одежде) попробую скинуть в понедельник...

90 кг сидя с груди...легко? Знаешь, здесь все, кто так или иначе сталкиваются со спортзалом и хоть немного, но представляют себе рабочую нагрузку. Так вот 90 кг с груди сидя, это более, чем солидный показатель! Он ни как не соответствует 125 кг в жиме лежа. Я так подозреваю, что ты вообще не имеешь представление о чем говоришь. Это мое мнение. Не надо здесь с пеной у рта доказывать обратное! Просто прийди в зал, возьми олимпийский гриф, повесь по одному 20-и килограммовому блину с каждой стороны, и...начни жать с груди. Ты поймешь, что это не так легко, как тебе кажется на первый взгляд.

Я например жму 130 на раз а в наклоне жму 90 на 5. Так что совсем не обязательно жать 150кг ИМХО. Так же могу сказать что мужики в зале с жимом в 140-150кг жмут в наклоне по 100кг.

Ну давай начнем с того, что жать сидя и в наклоне, это совсем не одно и то же! Я в наклоне жму почти столько сколько и лежа. Но в наклоне, не сидя же с груди! Разницу чувствуешь?

[Седьмой]

Седьмой так ты на химии это всё жмёшь?

да какая химия! что бы жать 90 с груди сидя, нужно иметь жим лежа порядка 150 кг, если не больше.

Я бы попрасил фото в студию.

я надеюсь мы об одном и том же упражнении говорим: на плечи сидя от груди?
Тогда ты это зря: при жиме в 125 90 легко...
фото, если получится (правда в одежде) попробую скинуть в понедельник...

90 кг сидя с груди...легко? Знаешь, здесь все, кто так или иначе сталкиваются со спортзалом и хоть немного, но представляют себе рабочую нагрузку. Так вот 90 кг с груди сидя, это более, чем солидный показатель! Он ни как не соответствует 125 кг в жиме лежа. Я так подозреваю, что ты вообще не имеешь представление о чем говоришь. Это мое мнение. Не надо здесь с пеной у рта доказывать обратное! Просто прийди в зал, возьми олимпийский гриф, повесь по одному 20-и килограммовому блину с каждой стороны, и...начни жать с груди. Ты поймешь, что это не так легко, как тебе кажется на первый взгляд.

Я например жму 130 на раз а в наклоне жму 90 на 5. Так что совсем не обязательно жать 150кг ИМХО. Так же могу сказать что мужики в зале с жимом в 140-150кг жмут в наклоне по 100кг.

Ну давай начнем с того, что жать сидя и в наклоне, это совсем не одно и то же! Я в наклоне жму почти столько сколько и лежа. Но в наклоне, не сидя же с груди! Разницу чувствуешь?

я изначально говорил про жим СИДЯ от груди ( НЕ В НАКЛОНЕ ), чувствуешь разницу?