Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Flex04]

Сегодня проперло уже на 130 на 2 повторения в жиме лежа на горизонтальной скамье! Скоро будет рабочий :)

 Исправлено: Flex04, 05.06.2006 18:02:33

[Dimer]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

Хочу такого монстрюгу увидеть, может жим не 160 ???

[imperdimon]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

Хочу такого монстрюгу увидеть, может жим не 160 ???

МСМК - знаешь эту абривиатуру!?
Если да, то всё поймёшь сам.
На последнем XIV первенстве Росии среди ЮНИОРОВ (чуешь?)в категории до 60 кг, макс резы показал Данилов Константин 665 очков, присед 260, жим 155, становая 240. И это 20  летний парень!!!!!
Да у меня весь стимул пропадает тренероватся!
А прикинь что делаю прохимиченные взрослые мужики!?!?!?!

[Dimer]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

Хочу такого монстрюгу увидеть, может жим не 160 ???

МСМК - знаешь эту абривиатуру!?
Если да, то всё поймёшь сам.
На последнем XIV первенстве Росии среди ЮНИОРОВ (чуешь?)в категории до 60 кг, макс резы показал Данилов Константин 665 очков, присед 260, жим 155, становая 240. И это 20  летний парень!!!!!
Да у меня весь стимул пропадает тренероватся!
А прикинь что делаю прохимиченные взрослые мужики!?!?!?!

Ну, если посмотреть это с другой стороны.
Они занимаюсь чуть ли не 5 раз в неделю, под пресмотром тренера, под его указания..колют витамины и прочее..
Неужели и ты бы не смог достичь таких рез-ов?

[Dimer]

Это про таких людей я и говарил
Каждую тренировку до потолка лезть
бесмыслица нах
Подьем штанги на бицепс ф.ж. на 1-2 раза галавойабстену !

Больше понравился профиль:
Жим 100
Присед 130
Становая 140

но при этом жим сидя 90 кг :)

зря ерничеешь,
я год не занимался вообще (обстоятельства были), результаты на сегодняшний день, а в прошлом году (в марте 2005 года) при весе 90 кг. я жал 125, присяд 160, становая 180, плечи (от груди 90), бицепс - 60-65кг. В принципе тоже не много, но 2-ое место в силовом троебероье в рамках города занял... (это к справке)...

Молодец. Но для второго места в городе...честно говоря, не такие уж результаты. Город не большой или брешешь про второе место? Тока честно. :))))

ну естественно не Москва или Питер, ближнее Подмосковье, человек 10 в категории было, не силачи, но тем не менее, химиков не много, поэтому и 2-ое взял...

В принципе USSR прав, для твоего веса резы должны быть выше, на посл. у нас соревнованиях 1 место в категории до 60 кг взял парень с такими весами: присед 185, жим 160, становая 190. Вот так то, и это 60 кг!!!!!!

Хочу такого монстрюгу увидеть, может жим не 160 ???

МСМК - знаешь эту абривиатуру!?
Если да, то всё поймёшь сам.
На последнем XIV первенстве Росии среди ЮНИОРОВ (чуешь?)в категории до 60 кг, макс резы показал Данилов Константин 665 очков, присед 260, жим 155, становая 240. И это 20  летний парень!!!!!
Да у меня весь стимул пропадает тренероватся!
А прикинь что делаю прохимиченные взрослые мужики!?!?!?!

и не забывай! :) у тебя другая цель ;) быть большим ... ;)

[Flex04]

В понедельник сбацал опять же те же 130 кг, но уже на 5 повторений свободно! Рабочий в жиме на горизонтальной можно считать 125кг :) растем по-тихонечку!

[vortex]

В понедельник сбацал опять же те же 130 кг, но уже на 5 повторений свободно! Рабочий в жиме на горизонтальной можно считать 125кг :) растем по-тихонечку!

что же ты такое съел, что у тебя так быстро растет результат? :)

[Flex04]

Не поверишь, ничего кроме домашней еды! Я сам офигеваю... но думаю тут вся фишка в массонаборной программе Леонида Алексеевича... ибо раньше я не делал становую, а присед только "по праздникам", а тут нужно делать "базу", причем, становую и присед на результат на каждой трене идти, т.е. вес увеличивать! Короче база рулит...

[klepa73]

Не поверишь, ничего кроме домашней еды! Я сам офигеваю... но думаю тут вся фишка в массонаборной программе Леонида Алексеевича... ибо раньше я не делал становую, а присед только "по праздникам", а тут нужно делать "базу", причем, становую и присед на результат на каждой трене идти, т.е. вес увеличивать! Короче база рулит...

можешь дать ссылку на эту статью Леонида Алексеевича

[Ермак]

поищи в поиске!!

[Flex04]

Сеня накинул еще 5 кило, разницы не почувствовал, короче личный рекорд в жиме на горизонтальной 135x1...

[Xpom]

Сеня накинул еще 5 кило, разницы не почувствовал, короче личный рекорд в жиме на горизонтальной 135x1...

Я подумал ты про 130 на 5 повторений имел введу
хотя 135 тоже уже результат

[Toha]

Сеня накинул еще 5 кило, разницы не почувствовал, короче личный рекорд в жиме на горизонтальной 135x1...

Я подумал ты про 130 на 5 повторений имел введу
хотя 135 тоже уже результат

Еще бы не результат, 1,5 собственных веса в натуралку, причем прогресс не стоит на месте.
Молодец, похоже нашел свою методику:)

[Лезвиями Сердце...]

142,5 на проходке, правдо уже не натурально

бицуху раньше делал 70 на 8-10, сейчас пока нельзя мне такие веса брать, е@сь с концентрированными подъемами, ибо веса меньше

[Toha]

142,5 на проходке, правдо уже не натурально

бицуху раньше делал 70 на 8-10, сейчас пока нельзя мне такие веса брать, е@сь с концентрированными подъемами, ибо веса меньше

Сколько же у тебя руки?:)