Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dfg]

Что-то в последнее время стал замечать, что вов время тренировок довольно-таки часто стали хрустеть  суставы, с чем это может быть связано, может ем что-то не то, или тренируюсь мало, я недавно начал и стоит только усилить тренировки. Подскажите, пожалуйста как с этим справится

[SmallElephant]

Что-то в последнее время стал замечать, что вов время тренировок довольно-таки часто стали хрустеть  суставы, с чем это может быть связано, может ем что-то не то, или тренируюсь мало, я недавно начал и стоит только усилить тренировки. Подскажите, пожалуйста как с этим справится

возможно в рационе питания чего-то не хватает. Тебе надо холодец кушать.

[P-Slon]

Что-то в последнее время стал замечать, что вов время тренировок довольно-таки часто стали хрустеть  суставы, с чем это может быть связано, может ем что-то не то, или тренируюсь мало, я недавно начал и стоит только усилить тренировки. Подскажите, пожалуйста как с этим справится

А не как не справиться, разминайся более качественно (сам не люблю много времени на разминку тратить, но надо)
ЗЫ у меня суставы лет с 15-17 хрустят по всей пояснице и плечах

[NK-20]

У меня тоже, когда я выполняю подъем гантелей через стороны, хрустят плечевые суставы. Нормально ли это? Или может быть у меня техника неправильная? Надо поднимать руки, а плечи оставлять внизу, а если я поднимаю и руки и плечи, то хруста нет, но так больше нагружаются трапеции. В остальных упражнениях хруста нет.

[Леонид Остапенко]

Справа есть кнопка "Уголок Остапенко". Нажмите на нее, прочитайте всю страницу внимательно, затем наберите в поисковом окошке "хруст в суставах" и снова внимательно прочитайте все вывалившееся.
Леонид Остапенко

[Max_Tt]

У меня тоже хрустит сустав (правого плеча) пока еще не нашел способа его устранить, просто не делаю больше подъемов через стороны. Пока все ок.