Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Login]

Привет.
Про "даёшь корм" спасибо. Всё расписали как я и хотел.
Но вот возник 2й вопрос.
Был в спорт зале, но у нас нет тренера. Там мне показали желтую от времени бумажку с программой для новичка.
Там сказано, что нужно делать всё сразу(в один день). Ноги, сиси... Правильно ли это?? И сколько раз надо ходить в спорт зал эктоморфу новичку??
Спасибо.

[AnDom]

> Привет.
> Про "даёшь корм" спасибо. Всё расписали как я и хотел.
> Но вот возник 2й вопрос.
> Был в спорт зале, но у нас нет тренера. Там мне показали желтую от времени бумажку с программой для новичка.
> Там сказано, что нужно делать всё сразу(в один день). Ноги, сиси... Правильно ли это?? И сколько раз надо ходить в спорт зал эктоморфу новичку??
> Спасибо.

Прочитай http://www.ironmine.narod.ru/books/mcrobertbr/main.htm
и занимайся. Постепенно сам научишся регулировать тренировки, объем и частоту. Лучше тебе никто не распишет.

[sprinter]

> > Был в спорт зале, но у нас нет тренера.

да видали мы всяких тренеров!!! и нагишом и в галстуке!))

серьезно. лучше тебя самого никто прогу не прочувствует и не поправит.
только ты себя в зеркало каждый день видишь. и свой тело каждую секунду ощущаешь. добавь информации, благо (или кто-то сомневается?), ее тут куча по всем вопросам.

[sprinter]

ох, удачи!