Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[frukt]

> Как убрать жировые отложения наживоте, спине, ягодицах, бедрах, ногах в частности внутреняя часть? Как сбросить лишний вес? Какие упражнения
> и на каких тренажорах нужно выполнять для похудения?
> Ответы отправте на E-mail Oxana_sky.

[klavik]

> > Так как согнать с них жирок?
Жирок оставь, девочки от круглой упитанной попки просто тащатся, чтобы её округлить поприседай в "смите" , чтоб гриф спереди был ноги на ширине плечевых суставов, и толкай как немного вперед, а так же посжимай приспущенный мячик коленями, ну и на последок растяжка становой на прямых с небольшим весом, и можно выпады с гантелями, все девушки твои через месяц, только живот сильно не распускай, чтобы больше попки не был