Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[supermanDIMON]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

[Xpom]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

Мне это напомниает эту игру
как еше
"...внимание вопрос" ))))))))
...сколько куриных жилткофф РРРРРРРРРР

[supermanDIMON]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

Мне это напомниает эту игру
как еше
"...внимание вопрос" ))))))))
...сколько куриных жилткофф РРРРРРРРРР

mozet i levaja tema, no nyzno znat cto ja jem. mne vaznoe vase mnenie

[LanceR]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

Мне это напомниает эту игру
как еше
"...внимание вопрос" ))))))))
...сколько куриных жилткофф РРРРРРРРРР

mozet i levaja tema, no nyzno znat cto ja jem. mne vaznoe vase mnenie

Наше мнение? Да ты извращенец!!! Не надо впадать в крайности и жрать по килограмму яиц в день, есть же ещё на свете немеренно белковой пищи! ))
P.S. Содержание белка в желтке и белке примерно одинаковое, но это тебе не поможет, все равно от такого количества яиц скоро пожелтеешь и загнешься! Удачи!

[Darkness]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

Пятнадцать это много, а если они все сырые и с желтками, то это ещё и вредно!
Да, вареные усваиваются лучше чем сырые, но мне некогда их варить поэтому ем сырыми и не парюсь.
Ем все яица с желтками штуки 4-6 в день(бывает и не ем их вобще), на здоровье не жалуюсь с хал-ом норма. Ешь, и лучше вари, если есть возможность и время.

[strekacheva]

Нафиг выбрасывать желтки? У тебя холестерин повышен? Атеросклероз в анамнезе?
Лецитин, содержащийся в желтках, нейтрализует холестерин, т.к. он (лецитин) оч. полезен для сосудов. Не лень - почитай в сети.
Желтки имеет смысл отделять, если ты на жесткой предсоревновательной сушке. Если ты не профи - забей! Какой смысл выкидывать желтки, если потом все шлифануть кусочком сыра:)Или пиво, пицца, кусок ненужного хлеба и т.п.

О продуктах. Купила только что молоко SVALIA с пониженным содержанием лактозы 2,5% жирности.
Господа, кому попадались продукты с маркировкой "без глютена" (кроме детского питания)? Ну очень интересно!

[london_geezer]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka. kazdij den jem po 15 jaic(1kg). cital, cto v zeltkah mnoga holesterolia ja ih vikidivaju. skolko mne ostaetsia belkov s 15-i jaic bez zeltkov.
I ese kak lucse mne ih upotrebliat tolko varenyje ili mozno i syryje pit? menia zalecili cto syryje neperevarivajutsia. eto tak?

nixrena sebe 15 jaic v den:))))))
ny monstr:)))  diateza nety??

[USSR]

Нафиг выбрасывать желтки? У тебя холестерин повышен? Атеросклероз в анамнезе?
Лецитин, содержащийся в желтках, нейтрализует холестерин, т.к. он (лецитин) оч. полезен для сосудов. Не лень - почитай в сети.
Желтки имеет смысл отделять, если ты на жесткой предсоревновательной сушке. Если ты не профи - забей! Какой смысл выкидывать желтки, если потом все шлифануть кусочком сыра:)Или пиво, пицца, кусок ненужного хлеба и т.п.

О продуктах. Купила только что молоко SVALIA с пониженным содержанием лактозы 2,5% жирности.
Господа, кому попадались продукты с маркировкой "без глютена" (кроме детского питания)? Ну очень интересно!

Я конечно не деетолог, но 15 целых яиц в день...это перебор! И вряд-ли надо быть проффи на предсоревновательной диете, чтоб избегать поглощения желтков в столь атомных количествах. Лецитин действительно полезен, но не килограммами. Витамины тоже не вредны...если, конечно не потреблять их упаковками за раз. ИМХО.

[Нео]

Нафиг выбрасывать желтки? У тебя холестерин повышен? Атеросклероз в анамнезе?
Лецитин, содержащийся в желтках, нейтрализует холестерин, т.к. он (лецитин) оч. полезен для сосудов. Не лень - почитай в сети.
Желтки имеет смысл отделять, если ты на жесткой предсоревновательной сушке. Если ты не профи - забей! Какой смысл выкидывать желтки, если потом все шлифануть кусочком сыра:)Или пиво, пицца, кусок ненужного хлеба и т.п.

О продуктах. Купила только что молоко SVALIA с пониженным содержанием лактозы 2,5% жирности.
Господа, кому попадались продукты с маркировкой "без глютена" (кроме детского питания)? Ну очень интересно!

Я конечно не деетолог, но 15 целых яиц в день...это перебор! И вряд-ли надо быть проффи на предсоревновательной диете, чтоб избегать поглощения желтков в столь атомных количествах. Лецитин действительно полезен, но не килограммами. Витамины тоже не вредны...если, конечно не потреблять их упаковками за раз. ИМХО.

Я раньше ел по 8 яиц но 15... Как они в тебя лезут, после недели такого употребления яиц месяц не сможеш их видеть.

[Keine Lust]

Странные вы...
Как яйца лезут? Если их пить, то лезут очень легко. Было время, когда я употреблял в день по десятку яиц, а совсем короткий промежуток - даже по два. Конечно, не стОит все яйца употреблять с желтками, но они действительно не так опасны, как все думают.
И ещё, яйца лучше подвергать термической обработке - жарить или варить. Ну, если ты хочешь удалять часть желтков, то тогда разве что жарить.

SmallElephant говорил, что Серебряков в день съедает по сорок яиц. Ничего?

[Cliffy]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka.

У всех мужиков яйца - это основной источник белка! :)))))))))

[P-Slon]

narod,pomagite.
jaica u menia osnovnoi istocnik belka.

У всех мужиков яйца - это основной источник белка! :)))))))))

жестко - зачет

[KuuuPER]

Странные вы...
Как яйца лезут? Если их пить, то лезут очень легко. Было время, когда я употреблял в день по десятку яиц, а совсем короткий промежуток - даже по два. Конечно, не стОит все яйца употреблять с желтками, но они действительно не так опасны, как все думают.
И ещё, яйца лучше подвергать термической обработке - жарить или варить. Ну, если ты хочешь удалять часть желтков, то тогда разве что жарить.

SmallElephant говорил, что Серебряков в день съедает по сорок яиц. Ничего?

Рустам Джабраилов в трудные времена, када на протеин не было денек, ел по 70 в день.

[IPG]

Странные вы...
Как яйца лезут? Если их пить, то лезут очень легко. Было время, когда я употреблял в день по десятку яиц, а совсем короткий промежуток - даже по два. Конечно, не стОит все яйца употреблять с желтками, но они действительно не так опасны, как все думают.
И ещё, яйца лучше подвергать термической обработке - жарить или варить. Ну, если ты хочешь удалять часть желтков, то тогда разве что жарить.

SmallElephant говорил, что Серебряков в день съедает по сорок яиц. Ничего?

Рустам Джабраилов в трудные времена, када на протеин не было денек, ел по 70 в день.

уже 3 месяца по 16 белков в день ем и не жужжу

[supermanDIMON]

spasibo za otvety. to, cto jaica bez zeltkov nado kusat varenymi uze vyjasnili. esli v jaice 8gram belka, skolko ego ostanetsia, kogda vykinu zeltok(primerno +-1g.)