Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Kristina]

Привет всем.
Ребята, у меня к вам большая просьба, посоветуйте каким образом можно увеличить энергию. Дело в том, что часто бывает, вроде как и тело еще может принимать нагрузку и морально я к ней готова, но не могу и все. Понимаю это глупо звучит, ну может кто-нибудь это исытывал, как буд-то не хватает энергии. Каким образом можно ее добиться?

[Diman]

Могет ты углеводов простых мало ешь - они и есть энергия. А может и вообще мало ешь. Или перед тренькой какой-нибудь напиток с гуараной, кофеином и т.п. выпивай, тоже подстегивает нормально.

[govard]

Было такое. Мало кушал :)))) Приходить надо с запасом энергии.
Говорят можно колоть АТФ - первичная энергия для мышц -  перед тренеровкой и будешь порхать. Но сомнительно что-то и колоться просто дурь.
Подумай, может твои тренеровки просто очень объемные и пора на ММ переходить.
Я работал по 4 рабочих подхода упражнений на 8 (10 это вообще убийство было) + пресс 3 раза в неделю. Думаю, что перетренеровался. В зале сидел по 3.5 часа в последнее время

[SmallElephant]

Конечно - питание залог успеха. Но здесь, мне кажется, вопрос мотивации важнее, коль скоро говоришь что тело способно принимать нагрузку. Видимо нужен более сильный внешний раздражитель.
Либо может все-таки организм бунтует.

Можно минут за 20 до тренировки выпивать 1/4 таблетки аспирина. Он разжижает кровь и на тренировке ты можешь выдерживать большие нагрузки, чем обычно. Видимо сказывается разжижение крови на общее физическое состояние. Я на себе пробовал - помогает хорошо - давление не так сильно подымается и энергия прет через край. Рекомендую всем. Много не надо примерно 1/4 - 1/3 таблетки вполне достаточно.

[Bodolaz]

Энергия принца вым поможет

[Dinozavr]

1 питание
2 нормальный сон
3 кофеин, эфедрин

[Lala]

Попробуй курс креатина и одновременно пить на тренировках "Red Kick".Очень приличный энергетик,продаётся в "Штайне"....Удачи..)))

[Diman]

Слухай Ляля, я тоже RED KICKом лублу попотчеваться перед трен. Тненька где-то в 18:00. Так потом до 3 ночи уснуть не могу. Как у тебя с энтим делом. Я бы его не пил, но очень уж помогает он мине.

[Jastreb]

Вот тут я увидел,,,,,,,, девушке АТФ колоть, бля парень ты здурел, ты его сначала сам загони, а потом говори. Для энерги можно аспирин, но если деньги есть, то креатин - помогает (я на нём сейчас сижу), и универсал Animal Pack вот от него энергия точно прёт......, но пишей и отдыхом принебрежать, тоже не надо, ну вот и всё :)

[Lala]

Не перед тренировкой, а вовремя оной...И сплю я абсолютно нормально...Может тебе стоит побольше выкладываться на тренировках??))))

[govard]

> Вот тут я увидел,,,,,,,, девушке АТФ колоть, бля парень ты здурел, ты его сначала сам загони, а потом говори
Я про АТФ сказал к примеру как о неразумном подходе к своей жизни. Сам колоть не буду даже витамины. Таблеток тоже избегаю.Да и креатин пока не собираюсь. Соревнуюсь я только с собой.