Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixej_]

Народ,у меня такой вопрос:как часто можно вот этими эспандерами заниматься?меня просто в последнее время очень приперло =D,на уроках занимаюсь,делаю два упражнения:просто сжимаю,и удерживаю сжатым..??????????????

[strekacheva]

Народ,у меня такой вопрос:как часто можно вот этими эспандерами заниматься?меня просто в последнее время очень приперло =D,на уроках занимаюсь,делаю два упражнения:просто сжимаю,и удерживаю сжатым..??????????????

У меня в институте на парте было нацарапано: "Раз пришёл на лекцию - прекрати эрекцию".:)))

Если занятия с эспандером способствуют усвоению учебного материала и поддержанию крутого имиджа в глазах одноклассников - то пожалуйста:))

Какой хороший мальчик! Всем бы такую целеустремленность! В школе у сына на уроках слушают mp3 и играют в мобильники.

[mixej_]

Народ,у меня такой вопрос:как часто можно вот этими эспандерами заниматься?меня просто в последнее время очень приперло =D,на уроках занимаюсь,делаю два упражнения:просто сжимаю,и удерживаю сжатым..??????????????

У меня в институте на парте было нацарапано: "Раз пришёл на лекцию - прекрати эрекцию".:)))

Если занятия с эспандером способствуют усвоению учебного материала и поддержанию крутого имиджа в глазах одноклассников - то пожалуйста:))

Какой хороший мальчик! Всем бы такую целеустремленность! В школе у сына на уроках слушают mp3 и играют в мобильники.

спасибо конечн.а под делу плззз

[Борька]

Народ,у меня такой вопрос:как часто можно вот этими эспандерами заниматься?меня просто в последнее время очень приперло =D,на уроках занимаюсь,делаю два упражнения:просто сжимаю,и удерживаю сжатым..??????????????

У меня в институте на парте было нацарапано: "Раз пришёл на лекцию - прекрати эрекцию".:)))

Если занятия с эспандером способствуют усвоению учебного материала и поддержанию крутого имиджа в глазах одноклассников - то пожалуйста:))

Какой хороший мальчик! Всем бы такую целеустремленность! В школе у сына на уроках слушают mp3 и играют в мобильники.

спасибо конечн.а под делу плззз

По делу: если у тебя с этого растут мышцы , то продолжай делать. (Вопрос к форумчанам: сколько надо взять эспандеров, чтобы был эквивалент штанге в 100 кг?)

Я как то взял старенький эспандер(это было до того как я первый раз пошел в зал)и решил поделать. Эффект: резина лопнула и одна из ручек ебанула меня по шее - шрам месяца на 2 остался.

[Toha]

Народ,у меня такой вопрос:как часто можно вот этими эспандерами заниматься?меня просто в последнее время очень приперло =D,на уроках занимаюсь,делаю два упражнения:просто сжимаю,и удерживаю сжатым..??????????????

У меня в институте на парте было нацарапано: "Раз пришёл на лекцию - прекрати эрекцию".:)))

Если занятия с эспандером способствуют усвоению учебного материала и поддержанию крутого имиджа в глазах одноклассников - то пожалуйста:))

Какой хороший мальчик! Всем бы такую целеустремленность! В школе у сына на уроках слушают mp3 и играют в мобильники.

спасибо конечн.а под делу плззз

По делу: если у тебя с этого растут мышцы , то продолжай делать. (Вопрос к форумчанам: сколько надо взять эспандеров, чтобы был эквивалент штанге в 100 кг?)

Я как то взял старенький эспандер(это было до того как я первый раз пошел в зал)и решил поделать. Эффект: резина лопнула и одна из ручек ебанула меня по шее - шрам месяца на 2 остался.

А еще говорят, что фамилия не отражает сути человека...а Борис? :))

[Борька]

Тох, а про твое отмороженое ухо я ваапще молчу!

[Toha]

Тох, а про твое отмороженое ухо я ваапще молчу!

"Тихо, палимся" (с) (Comedy Club)
Уже усе прошло:)

[mixej_]

не знаю какие там мышцы,но мне для укрепления кистей и предплечий.еще я висы делаю =Р

[Борька]

не знаю какие там мышцы,но мне для укрепления кистей и предплечий.еще я висы делаю =Р

Не знал что на предплечья эспандер нужен. Удивило

[Cliffy]

Это типа такие резиновые колечки. Сжимаешь в руке и разжимаешь, сжимаешь и разжимаешь. Неужели не видел?

 Исправлено: Cliffy, 23.01.2006 21:19:46

[mixej_]

Это типа такие резиновые колечки. Сжимаешь в руке и разжимаешь, сжимаешь и разжимаешь. Неужели не видел?

 Исправлено: Cliffy, 23.01.2006 21:19:46

а у меня не только резиновые,но и железные тугие с пластмассовыми ручками

[Amino9876]

Да занимайся скоко угодно ним.Хуже небудет.

[Mu3y]

Да занимайся скоко угодно ним.Хуже небудет.

Хуже может и быть, если делать слабеньким эспандером  за лецию раз по тысяче: это высушит предплечья что затруднит в последствии их накачать

ПС: сам не проверял, тоже раньше эспандер был, а сильные дяденьки увидали, говорят, ты что, засушишь!

[ckl]

Делай шраги с тяжелыми гантелями и штангами , любые упражнения, требующие сильного хвата. Самый действенный способ. Эспандером чисто накачать кровью можно.

[xiloid]

Делай шраги с тяжелыми гантелями и штангами , любые упражнения, требующие сильного хвата. Самый действенный способ. Эспандером чисто накачать кровью можно.

А Я ВОТ стал в пробке када стою фигачить эспандер неспеша по 30 повторений... так вы знаете УЖЕ через 2 недели гдето стал на становой без повязок держать штангу в 90-95, а до этого 80 тока держал. НО щас перестал делать эспандером и опять 80 тока держу ))))