• 22 Ноября 2025, 23:09:04
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Качаю верх, растет низ

Автор Тема: Качаю верх, растет низ  (Прочитано 5419 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Antananarivu

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Качаю верх, растет низ
« : 06 Июля 2004, 15:15:08 »

Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #1 : 06 Июля 2004, 15:23:31 »

> Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?

Cтать лифтером !
Записан

Grand

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 160
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #2 : 06 Июля 2004, 15:44:00 »

> Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?

> Добавь парочку аэробных тренировок в неделю, но не более 30мин, иначе верх у тебя опять сдуется
Записан

Microworm

  • Гость
Re: Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #3 : 06 Июля 2004, 16:12:06 »

> > Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?
>
> > Добавь парочку аэробных тренировок в неделю, но не более 30мин, иначе верх у тебя опять сдуется
Млиииииин, ну надо же тогда пользоваться тем, что хороший низ! За счет низа раскачать верх, ну что тут не ясного?!
Записан

Jekson

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 732
    • Просмотр профиля
Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #4 : 06 Июля 2004, 18:27:54 »

> Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?

Как такое может быть? абяснити чайнику, а?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #5 : 06 Июля 2004, 19:29:28 »

> > Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?
>
> Как такое может быть? абяснити чайнику, а?

А может просто жопа жиром заростает? скорее всего так и есть т.к. мяса там точно НИкаким р...ом не прибавится :)
Записан

Dim

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #6 : 06 Июля 2004, 19:48:59 »

самообман. Работать нужно со всем телом.
Записан

IRON BENDER

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 458
    • Просмотр профиля
Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #7 : 07 Июля 2004, 08:23:39 »

> Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?

Качать все. Как положено. И низ тоже.
Боятся не нужно. Можно подумать начнешь качать низ - превратишься в Тома Платца :-)
Записан

Siberian

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 449
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #8 : 07 Июля 2004, 10:22:08 »

> Вопрос опытным атлетам: если качать только верх тела (спина, грудь, пресс, плечи и руки) и принимать соответствующее питание (диета и смеси), то будет ли расти также и низ (задница и ноги). Для меня это проблема. Ноги от природы развиты хорошо, в верх тела отстает. Стал качать верх, но вместе с плечами и грудью, растут некачаемые ляжки и ягодицы. Если питание не принимать, то перестанет расти верх, а если принимать, то растет жопа. Вот что делать?

Правильно написали внизу, качай и вер и низ. Тогда все ОК будет. Вполне может быть, что у тебя внизу простто жир откладывается, а ты это принимаешь за рост мышц. А так будешь низ работать, и все будет ОК. Только качай низ на большом количестве повторений. Ниже 15 не опускайся, а оптимум это 20, причем и в приседах. и в жиме ногами. Если еще и муть типа сгибаний/разгибаний делаешь, то долби вооще до 30 повторов.
Записан

Antananarivu

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Качаю верх, растет низ
« Ответ #9 : 07 Июля 2004, 16:53:27 »

Ответ: в юности и детстве много лет занимался фигурным катанием, поэтому ноги как у коня. При приеме качкового питания калории и вся байда, видимо, идет не только в качаемые мышцы, а в как обмен веществ направит. Поэтому верх накачивается, а низ жиреет.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.