> Да но мне интересно,почему тут за границой идёт аккцент на фитнес и на тренажоры.Ищё неразу не видел что бы кто то делал становую !!!Странные они тут ...Что скажеж ДОКТОР ???
И не приседают. Я за 4 года видел трех человек, которые приседали, и двух, которые тянули (один из этого списка и тянул, и приседал, где-то на уровне 120 кг, но выглядел он полным чудаком). Из оставшихся один приседал с 40 кг на 6 раз (он сам не понимал, зачем он это делает и как вообще сюда попал), а последний ставил 140, залезал под штангу, долго сопел, а потом делал 4 четвертьприседа, сопровождая их громкими криками. был он в пятнистых штанах и перчатках с крючками. Ниндзя, одним словом.
А "тягун" тоже был забавный. Или турок, или перс (мы сначала думали грек, но мой сын услышал, что его зовут Мустафа). Размером в шкаф. Его всегда сопровождал китаец с поганой бородкой (Мишка его прозвал доктор Фу-Ман-Чжу). Делал он два упражнения: назовем их условно тягой и жимом лежа. Жим делал он на машине Смита, вешал много маленьких резиновых блинов, китаец залезал с ногами на лавку, вытягивал штангу почти доверху, и Мустафа ее дожимал. С тягой было примерно так же, китаец помогал ему спереди, вдвоем они вытягивали штангу до середины бедра, а дальше уж Мустафа знал свое дело. Брал где-то 180 раз на 5. Сколько подходов - я сбивался считать. От этих тренировок в нем все время что-то ломалось, он приходил забинтованный в самых разных местах.
Почему они такие? (1) тренеров нет как класса. мальчиков, которые бегают вокруг теток, я не считаю. (2) а сами они не могут научиться, даже если захотят, они книжек не читают. Совсем. (3) а они и не хотят, свой кайф они и так получают, а чужого им не надо.
Автор
Тема: Как правильно определить 1ПМ? (Прочитано 2829 раз)
