Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[miniserega]

Пробовал разные протеиновые добавки и ощутил от них только один эффект: пердишь как паровоз, ато и дрищишь целый день. На тренировках думаешь только как бы не обделаться, какие там приседания и становые, хотя принимал как написано в инструкциях. Пробовал уменьшать дозы и все равно эффект тот же. Может это все просто выкачивание денег? Или я что-то не так делал?  

[evgeny]

Правильно ты все делал.
В смысле пердел.
То, что тебе впаривают, именно так и должно выходить.
Так задумано.

В наше прОклятое время можно покупать только натуральные, непереработанные продукты.

На завтрак 4-5 яичных белков с овсяной кашей.
На обед (на работе) банка горбуши, кеты или тунца с овощами и хлебом.
На полдник пачка нежирного творога.
На ужин курица или мясо с овощами.
Итого 4 раза по 50 грамм белка.
Гарантировано.
И никаких желудочных расстройств.
И так каждый день.

Единственная добавка – комплексные витамины.

[SKITS]

Протеин - дело хорошее.Это источник строительного материала для мышц.Протеин(лат. кажется)=белок.Я считаю,что весь необходимый белок находится в мясе и кисломолочных продуктах.Поэтому мне думается,что лучше потреблять натуральный протеин.Тем более,что у тебя на химический такая реакция.Я не знаю,но может быть есть какие-нибудь противопоказания  

[Mif]

> Пробовал разные протеиновые добавки и ощутил от них только один эффект: пердишь как паровоз, ато и дрищишь целый день. На тренировках думаешь только как бы не обделаться, какие там приседания и становые, хотя принимал как написано в инструкциях. Пробовал уменьшать дозы и все равно эффект тот же. Может это все просто выкачивание денег? Или я что-то не так делал?

Все так! Я уже об этом говорил, что вместо протеина нам подсовывают соевую муку, которая и дает такой побочный эффект как дрищешь и выдыхаешь через зад :)
Я себе такую фигню бадяжу. Покупаю диетический мягкий нежирный творог 500гр - 20р. Там 18% белка на 100гр. Выдавливаю в бутылку 0,5л - заливаю это дело молоком и премешиваю миксером. Получается что-то типа кефира. Пьется нормально. Пью в два захода почти каждый день, в 11 дня и в 16 вечера. Итого примерно выходит 90гр белка проглатываешь и это без всяких побочных эффектов и при нормальной цене и все натуральное!

[hershes]

> Пробовал разные протеиновые добавки и ощутил от них только один эффект: пердишь как паровоз, ато и дрищишь целый день. На тренировках думаешь только как бы не обделаться, какие там приседания и становые, хотя принимал как написано в инструкциях. Пробовал уменьшать дозы и все равно эффект тот же. Может это все просто выкачивание денег? Или я что-то не так делал?  


Нужны в случае:
1. Нет возможности питаться нормальными продуктами, это особенности работы как правило.
2. Зачастую впихать в себя требуемое кол-во белков из натуральных продуктов тяжеловато бывает.

Поэтому юзать стоит, но во-первых не нашего производства, во вторых не очень часто, т.е. упор конечно на натур продукты..
Если не склонен к полноте то ябы порекомендовал вообще гейнеры юзать, т.к зачастую многие зацикливаясь на протеинах забывают про углеводы..
А это очень важно..
В общем то материалов много есть по питанию..
Да, еще посоветую мезим принимать.. иначе организм просто может не справляться с тем кол-м жратвы кот-е ты ему подсовываешь))

[{MuHaMeD}]

Miniserega.
Зачем сразу говорить, что плохой продукт.Конечно,
если ето не ноунейм, типа мега-протеин "Накачай-КА")
А если это продукт Ironman'овский или Зарубежный,
то возможно у тебя непереносимость лактозы(молочного сахара),а побочный эффект метеоризм(пердеж), т.е. один из них.
И ты с чем Добавки мешаеш, с молоком?
--------------------------------------------------------------------------------------------
И кстати творог лучше есть вечером, ближе ко сну.
А с утра, не эффективно.

 Исправлено: Shot, 09.02.2005 14:55:08

[AnDom]

> И кстати творог лучше есть вечером, ближе ко сну.
> А с утра, не эффективно.

Почему????

[sprinter]

> > И кстати творог лучше есть вечером, ближе ко сну.
> > А с утра, не эффективно.
>
> Почему????

видимо потому, что молочный белок дольше усваивается и на ночь как раз хватает. а утром надо че-нть пореактивнее, типа яиц или... не знаю еще чего.

[Pancho]

Скорее всего твоя проблема от того, что ты разбавляешь протеины молоком. именно молоко может давать такой побочный эффект, так как после лет 5 у человека лактоза (по моему) усваивается хуже, чем у детей и всё зависит уже от индивидуального человека. Но в принципе это нормально. Если хочешь, можешь попробовать разбавлять водой, но чуть увеличив дозу!

[{MuHaMeD}]

2Sprinter.Почти так.

2Pancho.Если в протеине есть молочный концентрат,
то ему не поможет даже, разбавление водой.
(Если у него непереносимость лактозы.)

И miniserega так и несказал что за продукт он употребляет.А то протеин, понятие расплывчатое)

[miniserega]

> И miniserega так и несказал что за продукт он употребляет.А то протеин, понятие расплывчатое)

Конкретнее:
Из наших-Витамакс, Глютамакс
из импортных-мегабласт турбо 3800, мегамасс 4000
Разводил с молоком, ironmenовские протеины не пробовал.
 Думаю, что воспользуюсь советами Mifа и engeny, так оно будет надежнее, эти продукты мой организм переносит точно.

[{MuHaMeD}]

2miniserega
Неплохо)
Глютамакс неплохой продукт.
Та "фигня" которую бадяжит Mif, будет полезной,
но она не заменит тебе сывороточного протеина,
после тренировки.
Попробую сывороточный протеин с водой после тренеровки и оцени свое состояние.
Я кстати пользуюсь Сывороткой той же фирмы, что
и глютамакс, неплохая вещь.
--------------------------------------------------------------
И сразу Mif что бы не было недопонимания.
Твой рецепт хорош.А фигняёй ты его сам назвал
=)



 Исправлено: Shot, 10.02.2005 15:12:28

[Mif]

> И сразу Mif что бы не было недопонимания.
> Твой рецепт хорош.А фигняёй ты его сам назвал
> =)

:-)

[panzer_666_13]

Я делаю так, в день тренировки с утра порцию (после ночного голодания :-)) и после тренировки. А в обычный день, когда мышцы отдыхают (именно в этот момент растут) я пью порцию с утра, порцию после обеда, через час-полтора и перед сном+обычная еда. Ещё лучше в дни тренировки использовать гейнер, масса прёт :-)

 Исправлено: panzer_666_13, 12.02.2005 12:52:23

[Jekson]

>>Скорее всего твоя проблема от того, что ты разбавляешь протеины молоком. именно молоко может давать такой побочный эффект, так как после лет 5 у человека лактоза (по моему) усваивается хуже, чем у детей и всё зависит уже от индивидуального человека. Но в принципе это нормально. Если хочешь, можешь попробовать разбавлять водой, но чуть увеличив дозу!


Согласен с Пончо. У меня тоже с молоком проблемы. Даже если ты и разводишь протеин в воде, а он является молочным, то результат тот же - метеоризм.
Вобщем, теперь я протеинов не ем уже год, типа попробовав раз - не ем и сейчас =)))
Мне посоветовали просто перейти на кисломолочную продукцию и творог и не париться. Хоть это и производные молока, но чувствую себя ништяк =)))

Но все же, ИМХО, еще влияет личная переносимость конкретного протеинового порошка.