Тема: Как прокачать Бицепс, а не предплечья? (Прочитано 8316 раз)

Maxx · « **Ответ #15 :** 22 Июня 2004, 08:55:11 »

Странные речи толкаете,так скоро от базовых упражнений откажетесь:)
Бицепс начинает "пухнуть" с первого пожхода при классике,подем на бицепс стоя прямого грифа. Может ты не правильно что то делаеш,или хват очень широкий,а? Может само понимание упражнения не то,мож сильно читингуеш? и вся нагрузка уходит на расскачку рук.,а не на работу с весом?
может мотивации не хватает? интенсивность не та? много отдыхаеш?

ЧИЖ · « **Ответ #16 :** 22 Июня 2004, 08:55:11 »

Эээээ ребят. Такое жжение говорит о том, что предплечья у тя никчерту. Раньше у меня такое было. Становую стал без ремней делать. Помогло.
А вообще-то надо чувствовать, что тянешь БИЦЕПСОМ, а не ВСЕМ, ЧЕМ МОЖНО

Новости:

Как прокачать Бицепс, а не предплечья?

Автор Тема: Как прокачать Бицепс, а не предплечья? (Прочитано 8316 раз)

Maxx

Re: Re: Re: Re: Как прокачать Бицепс, а не предплечья?

ЧИЖ

Re: Re: Re: Re: Re: Как прокачать Бицепс, а не предплечья?