Интересно услышать как кто ест: сколько раз и что?
Кстати, нужно ли есть ночью?
Ночью...ну если ты лунатик - ешь! :)
да нет, зачем ночью-то? ночью всю отдыхает,ну почти всё :)
Я ем например стараюсь есть яйца,мясо,сою и тд.Но очень часто ем в универе,а не дома, а в этих общепитах нормальной пищи , увы, нет.
Приём пищи на ночь это обязательно :) Это уже давно всем известно ,что во время сна в организме происходит своего рода метаболизм и не получая строительных материалов он начинает использовать свои ресурсы :) Но понятие есть - это не значит обожраться как свинье :p Лёгкий завтрак за час до отхода ко сну :)
Ну в принцепи по возможности минимум 5-6 раз в день , побольше белка! А на ночь .?,,, Было дело пару дней как проснусь ночью так к холодильнику (но токо яблоки ел ,единственные оставшиеся)