Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

Скорее да, чем нет :)
Я раньше углеводами тож пренебрегал, а потом пересмотрел свой рацион.
Сейчас:

Белки 2 гр, Углеводы 4-5 гр, Жиры не считаю.

Вот у тебя все правильно...

[Karl]

Скорее да, чем нет :)
Я раньше углеводами тож пренебрегал, а потом пересмотрел свой рацион.
Сейчас:

Белки 2 гр, Углеводы 4-5 гр, Жиры не считаю.

Вот у тебя все правильно...

я знаю, ужо 89 кило :)

[Toha]

Скорее да, чем нет :)
Я раньше углеводами тож пренебрегал, а потом пересмотрел свой рацион.
Сейчас:

Белки 2 гр, Углеводы 4-5 гр, Жиры не считаю.

Вот у тебя все правильно...

я знаю, ужо 89 кило :)

Ну вес и внешний вид это разные вещи (что Хром, что я немного знаем об этом:)..) Ты лучше скажи скока банка и талия))

[Karl]

Ну вес и внешний вид это разные вещи (что Хром, что я немного знаем об этом:)..) Ты лучше скажи скока банка и талия))

Про это я тоже в курсе :)
Приблизительно:
Рука 41
Грудь 114 без напряга, на вдохе ХЗ
Талия 92
ЖопЭ 102
Бедро 65, сейчас видимо больше
Икра 40
Жир есть, сколько ХЗ, пресса не видно :)

[USSR]

Скорее да, чем нет :)
Я раньше углеводами тож пренебрегал, а потом пересмотрел свой рацион.
Сейчас:

Белки 2 гр, Углеводы 4-5 гр, Жиры не считаю.

Вот у тебя все правильно...

я знаю, ужо 89 кило :)

Ну вес и внешний вид это разные вещи (что Хром, что я немного знаем об этом:)..) Ты лучше скажи скока банка и талия))

А прикинь, талия-80, банка-52! Вот это монст был бы! :)))

[Dozen]

Я так понимаю ты сушишься, поэтому такое соотношение...
Я же спрашиваю, причем с удивлением, у аффтора темы, зачем ему такое соотношение в питании, т.к похоже он всегда так питается...что называется скоро о печени можно забыть...

Тох, о печени можно забыть, когда белка больше чем 4 гр./кг. Тут ни где конкретные цифры не приводятся, только % соотношения.

4 грамма не важно откуда?
то есть пожирая тока мясо, грудки и творог (без протеиновых добавок) можно посадить печень?

[Karl]

Я так понимаю ты сушишься, поэтому такое соотношение...
Я же спрашиваю, причем с удивлением, у аффтора темы, зачем ему такое соотношение в питании, т.к похоже он всегда так питается...что называется скоро о печени можно забыть...

Тох, о печени можно забыть, когда белка больше чем 4 гр./кг. Тут ни где конкретные цифры не приводятся, только % соотношения.

4 грамма не важно откуда?
то есть пожирая тока мясо, грудки и творог (без протеиновых добавок) можно посадить печень?

Да.
Я вообще считаю, что протеин нах не нужен.

[USSR]

Я так понимаю ты сушишься, поэтому такое соотношение...
Я же спрашиваю, причем с удивлением, у аффтора темы, зачем ему такое соотношение в питании, т.к похоже он всегда так питается...что называется скоро о печени можно забыть...

Тох, о печени можно забыть, когда белка больше чем 4 гр./кг. Тут ни где конкретные цифры не приводятся, только % соотношения.

4 грамма не важно откуда?
то есть пожирая тока мясо, грудки и творог (без протеиновых добавок) можно посадить печень?

Есть такое понятие, как сбалансированная диета. Так вот тотальное исключение из рациона какого-либо компанента ни к чему хорошему не приведет. Углеводы в этом отношении исключением не являются. Кстати, и жиры тоже. И на сушке углеводы нужны, только комплексные и без фанатизма.