Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dozen]

В последеним номере M&F вышла статейка про вспомогательные средства при приеме разынх добавок ...

в том числе и про "противников", в частности указали, что прием углеводов с клетчаткой понижает усвояимость сывороточного протеина ... в частности приводился пример, что после овсяной каши сывороточный протеин будет усвоен хуже ...

это бред или на самом деле так?

[KAA]

В последеним номере M&F вышла статейка про вспомогательные средства при приеме разынх добавок ...

в том числе и про "противников", в частности указали, что прием углеводов с клетчаткой понижает усвояимость сывороточного протеина ... в частности приводился пример, что после овсяной каши сывороточный протеин будет усвоен хуже ...

это бред или на самом деле так?

Прием клетчатки вместе с любым протеином, из натуральных продуктов или из белковых коктейлей, неважно, уменьшает процент белка, который усвоит твой организм. Это правда... (Искренне удивлен, что об этом написали в M&F). А бред заключается в том, что сывороточный протеин предназначен только для того, чтобы пить его сразу после тренировки. Надеюсь во время тренировки ты овсянку не ешь? А то в M&F могли и такой совет дать... Раньше пытался читать этот журнал, но быстро понял, что его пишут либо для ничего не знающих новичков, либо для наивных дебилов, которые верят во всякие революционные теории.

[USSR]

В последеним номере M&F вышла статейка про вспомогательные средства при приеме разынх добавок ...

в том числе и про "противников", в частности указали, что прием углеводов с клетчаткой понижает усвояимость сывороточного протеина ... в частности приводился пример, что после овсяной каши сывороточный протеин будет усвоен хуже ...

это бред или на самом деле так?

Прием клетчатки вместе с любым протеином, из натуральных продуктов или из белковых коктейлей, неважно, уменьшает процент белка, который усвоит твой организм. Это правда... (Искренне удивлен, что об этом написали в M&F). А бред заключается в том, что сывороточный протеин предназначен только для того, чтобы пить его сразу после тренировки. Надеюсь во время тренировки ты овсянку не ешь? А то в M&F могли и такой совет дать... Раньше пытался читать этот журнал, но быстро понял, что его пишут либо для ничего не знающих новичков, либо для наивных дебилов, которые верят во всякие революционные теории.

На тренировке хорошо чипсами подзаправляться! :)) Или жирным свинным стейком за 10 минут до приседаний!!! Причем стейка не меньше, чем полкило! И хорошо бы с помидорчиками и огурчиками! :))))

А сывороточный протеин не плохо бы и перед тренеровкой принять.

[Dozen]

В последеним номере M&F вышла статейка про вспомогательные средства при приеме разынх добавок ...

в том числе и про "противников", в частности указали, что прием углеводов с клетчаткой понижает усвояимость сывороточного протеина ... в частности приводился пример, что после овсяной каши сывороточный протеин будет усвоен хуже ...

это бред или на самом деле так?

Прием клетчатки вместе с любым протеином, из натуральных продуктов или из белковых коктейлей, неважно, уменьшает процент белка, который усвоит твой организм. Это правда... (Искренне удивлен, что об этом написали в M&F). А бред заключается в том, что сывороточный протеин предназначен только для того, чтобы пить его сразу после тренировки. Надеюсь во время тренировки ты овсянку не ешь? А то в M&F могли и такой совет дать... Раньше пытался читать этот журнал, но быстро понял, что его пишут либо для ничего не знающих новичков, либо для наивных дебилов, которые верят во всякие революционные теории.

после овсянки не получится тренировки ...
утром в день тренировки тока творог, где-то за полтора часа .. и за час - протеины ...

как можно вечером тренироваться, если почти весь день приходится что-то жрать?

[SerGrey]

как можно вечером тренироваться, если почти весь день приходится что-то жрать?

Еда она эта... ну как это слово... А вспомнил ПЕ-РЕ-ВА-РИ-ВА-ЕТ-СЯ

[Dozen]

как можно вечером тренироваться, если почти весь день приходится что-то жрать?

Еда она эта... ну как это слово... А вспомнил ПЕ-РЕ-ВА-РИ-ВА-ЕТ-СЯ

и то верно - есть такое слово!

только оно с тренировкой не совсем совместимо ...

[ckl]

и долго ли ты на твороге работаешь?
помоему за 2-3 часа овсянку есть самое оно.

[Dozen]

и долго ли ты на твороге работаешь?
помоему за 2-3 часа овсянку есть самое оно.

творога хватает часа на два.. как раз к началу тренировки заканчивается ...
а вот на освянке часа три-четыре без проблем ...
на воде, но с льняным маслом ...

[SerGrey]

Многое еще зависит от выполняемых упражнений.
Например, в день тренировки без приседов и становой можно и за час до треньки наесться.
Жимы и так неплохо можно выполнять.

[Cliffy]

и долго ли ты на твороге работаешь?
помоему за 2-3 часа овсянку есть самое оно.

творога хватает часа на два.. как раз к началу тренировки заканчивается ...
а вот на освянке часа три-четыре без проблем ...
на воде, но с льняным маслом ...

Вы что на полном серьезе сравниваете творог с овсянкой?!?!?!? Да, дела-а-а!!!

[Dozen]

и долго ли ты на твороге работаешь?
помоему за 2-3 часа овсянку есть самое оно.

творога хватает часа на два.. как раз к началу тренировки заканчивается ...
а вот на освянке часа три-четыре без проблем ...
на воде, но с льняным маслом ...

Вы что на полном серьезе сравниваете творог с овсянкой?!?!?!? Да, дела-а-а!!!

вроде и то и другое - еда ...
мы ж не белки в них считаем ...