Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Exion]

Знаю (много слышал и читал), что витамина С надо принимать хотя бы 1 грамм с день (до 5ти можно). Если его принимать без еды, то можно желудок вроже испортить, он разъедает. А многие разводят его в воде и пьют на тренировке. ТАк на тренировке то н ешь, за 2 часа обычно я ем до треньки, а то и за 2,5. Так можно ли его пить во время тренировок с водой или лучше с едой днем?

[ckl]

нафиг тебе грамм витамина С ? ты че тренеруешься по 6 часов ? или может не ешь ниче?

[Exion]

нафиг тебе грамм витамина С ? ты че тренеруешься по 6 часов ? или может не ешь ниче?

Ем, и прилично. Но, во-первых, даже простым людям надо принмать 1-4 грамма С в день, на это есть куча статей. Во-вторых, у меня иногда две тренировки в день (и всегда 6 раз в неделю). Я бегаю (по первому) 3 раза в неделю, хожу в тренажерку (там тоже пашу нехило) тоже 3 раза, хожу 1-2 раза в бассейн.

[void]

Здравствуйте. Пообщался я с человеком который в этом шарит. Тема такая вреда не принесет, но и польза сомнительна, поэтому если очень хочется пить то можно)))
С уважением, Сергей.

[yunk]

Знаю (много слышал и читал), что витамина С надо принимать хотя бы 1 грамм с день (до 5ти можно). Если его принимать без еды, то можно желудок вроже испортить, он разъедает. А многие разводят его в воде и пьют на тренировке. ТАк на тренировке то н ешь, за 2 часа обычно я ем до треньки, а то и за 2,5. Так можно ли его пить во время тренировок с водой или лучше с едой днем?

Мужики, я может чего не понимаю, но вот к примеру, в баночке Аскорбиновой к-ты 200 драже по 0.05г, месяц назад у меня была сильная рана и я решил поесть аскорбинку, и получилось, что я за неделю съел чуть ли не всю банку, в итоге на следующую неделю у меня была фигня на лице типа диатеза, которая прошла только через 2 недели.

 Исправлено: yunk, 26.11.2006 13:35:31

[void]

может аллергия? я поддерживаю себя другими просто ср-ми. а аскорбинку не ем...

[yunk]

может аллергия? я поддерживаю себя другими просто ср-ми. а аскорбинку не ем...

Никогда такого не было, всегда жрал апельсины в огромных кол-вах.
У меня знакомая тоже помню в детстве глупая была и ела просто так таблетки аскорбинки, так у нее вот реальный диатез был на несколько лет.
Получается, что я в день С ДУРУ ел по 1.3г, вот тебе и эффект. Сейчас уже спокойно ем апельсины, мандарины, еле-еле видны покраснения после умывания под губой.

[void]

Не стоит путать натуральные вещи, типа апельсинов и хим. продукт аскорбинку...  лучше есть больше апельсинов и др. фруктов... а химич. витамины на мой взгляд лучше не употреблять..  ведь есть более действенные способы..
С уважением.

[yunk]

Не стоит путать натуральные вещи, типа апельсинов и хим. продукт аскорбинку...  лучше есть больше апельсинов и др. фруктов... а химич. витамины на мой взгляд лучше не употреблять..  ведь есть более действенные способы..
С уважением.

Полностью согласен насчет натурпродукта.

[void]

единственное о чем нужно задуматься на мой взгяд.. так это должное потребление воды, на данном форуме не особо затрагивается эта тматика, хотя для процессов обмена в отганизме она очень важна...
Как говорят без еды продживете 2 недели без воды...-5 дней а без воздуха и пяти минут не проживете.  Меняйте среду жизни и воду... которую пьете...  остальное все будет...

[yunk]

единственное о чем нужно задуматься на мой взгяд.. так это должное потребление воды, на данном форуме не особо затрагивается эта тматика, хотя для процессов обмена в отганизме она очень важна...
Как говорят без еды продживете 2 недели без воды...-5 дней а без воздуха и пяти минут не проживете.  Меняйте среду жизни и воду... которую пьете...  остальное все будет...

А какие рекомендации вы можете дать по этому поводу?

[void]

Рекомендации: Пить каждый день не менее 2 литров воды( на крайний случай 1,5), пить воду желательно чистую. и не путать не в коем случае сок и чай с водой...
Насчет среды обитания тоже важно- но в связи с социальными возможностями и обязанностями человека тяжело решить эту проблему, но можно...
Есть формы улучшения воды если вам интересно могу рассказать в личном порядке или в icq или по имеил.
С уважением, Сергей.

[yunk]

Рекомендации: Пить каждый день не менее 2 литров воды( на крайний случай 1,5), пить воду желательно чистую. и не путать не в коем случае сок и чай с водой...
Насчет среды обитания тоже важно- но в связи с социальными возможностями и обязанностями человека тяжело решить эту проблему, но можно...
Есть формы улучшения воды если вам интересно могу рассказать в личном порядке или в icq или по имеил.
С уважением, Сергей.

Спасибо, если не сложно, напишите по e-mail - dpyanyh (at) mail.ru

[AlexSL]

Рекомендации: Пить каждый день не менее 2 литров воды( на крайний случай 1,5), пить воду желательно чистую. и не путать не в коем случае сок и чай с водой...
Насчет среды обитания тоже важно- но в связи с социальными возможностями и обязанностями человека тяжело решить эту проблему, но можно...
Есть формы улучшения воды если вам интересно могу рассказать в личном порядке или в icq или по имеил.
С уважением, Сергей.

Спасибо, если не сложно, напишите по e-mail - dpyanyh (at) mail.ru

ИМХО 2 литров катастрофически мало.лично у меня до пяти доходит...

[void]

Я говорю о том что не менее, а чем больше тем лучше, знаю людей которые вообще читсую воду пить не могут!
С уважением, Сергей.