Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[сан антолич]

Рекомендации: Пить каждый день не менее 2 литров воды( на крайний случай 1,5), пить воду желательно чистую. и не путать не в коем случае сок и чай с водой...
Насчет среды обитания тоже важно- но в связи с социальными возможностями и обязанностями человека тяжело решить эту проблему, но можно...
Есть формы улучшения воды если вам интересно могу рассказать в личном порядке или в icq или по имеил.
С уважением, Сергей.

Мне интересно

[Dinozavr68]

Знаю (много слышал и читал), что витамина С надо принимать хотя бы 1 грамм с день (до 5ти можно).

А я видел людей с оксалатами в почках от этого витамина. И как , вообще, живут те, кто не есть этот витамин ? Не представляю.

[Arcam]

единственное о чем нужно задуматься на мой взгяд.. так это должное потребление воды, на данном форуме не особо затрагивается эта тматика, хотя для процессов обмена в отганизме она очень важна...
Как говорят без еды продживете 2 недели без воды...-5 дней а без воздуха и пяти минут не проживете.  Меняйте среду жизни и воду... которую пьете...  остальное все будет...

Посмотрел бы я как ты 5 дней без воды проживешь

[P-Slon]

q=void]единственное о чем нужно задуматься на мой взгяд.. так это должное потребление воды, на данном форуме не особо затрагивается эта тматика, [/quote]
очень плохо изучил форум, тема обсуждалась и не раз, да и в нэте полно одного и тогоже, мне на мою массу надо выпивать примерно 3 литра воды в день, со бственно примерно столько и пью, это не считая кол-ва воды за треньку

[Exion]

Наконец добрался до инета. ЕСть такой (или был, точно не знаю) ученый Лайнус Полинг , он изучал влияние витамина С на организм, много работ и т. д. В инете можно почитать. ВОт он писал что надо много его употреблять. МОжо и апельсины. но накладно. А сколько в апельсине среднем витамина, интересно?

[AlexSL]

Наконец добрался до инета. ЕСть такой (или был, точно не знаю) ученый Лайнус Полинг , он изучал влияние витамина С на организм, много работ и т. д. В инете можно почитать. ВОт он писал что надо много его употреблять. МОжо и апельсины. но накладно. А сколько в апельсине среднем витамина, интересно?

на счет апельсинов не скажу,но в киви много больше.ну а лично я витаминку С хаваю по 2-3 бутылька за месяц.ну и соответственно при этом,как уже сказал пью много воды и все нормуль...

[Dozen]

Наконец добрался до инета. ЕСть такой (или был, точно не знаю) ученый Лайнус Полинг , он изучал влияние витамина С на организм, много работ и т. д. В инете можно почитать. ВОт он писал что надо много его употреблять. МОжо и апельсины. но накладно. А сколько в апельсине среднем витамина, интересно?

а он не изучал как легко получить аллергию на витамин С, что потом не сможешь его принимать??

видимо в его время не было столько предрасположенных к аллергиям людей ...

сейчас уже каждый второй если не имеет уже аллергию на что-нить. то может ее поиметь, если обожрется чего-нить ...

[Exion]

Да фиг знает что он там изучал, у меня аллергии вроде вообще ни на что нет. ЛАдно, не буду увлекаться особо

[irondirp]

зайди в аптеку и спроси-есть у вас аскорбиновая кислота в порошке?они скажут-базара нет ЕСТЬ.
1,5руб шт.в пакетике 2,5гр.купи и хуярь.
сколько?ну это ты сам....

[Exion]

ТАк я так и покупаю его.

[MarchCat]

Только практика.
Принимал  по три грамма ежедневно пять дней в три приема.

Итог:
Чувствуешь себя бодричком, И ТОЛЬКО!!! А вообще, хрень полная!

Информация с этого же форума:
- Науке известно 6 цепочек витамина С, а синтезировать умеют только одну или две. Об остальном догадайтесь сами. А сколько мы еще не знаем цепочек…
- Употреблять только после еды! Как не крути, а оно кислота, и это чувствуется.
- Кислота очень вредна для зубов. Глотать, не касаясь зубов.
- Витамин С хорошо растворяется и потому быстро выводится из организма и потому передозировка практически не возможна.

ЗЫ Рецепт чая с лимоном:
-Удалить цедру и косточки (они горчат), бросить в чашку дольку разделенную пополам.
- Засыпать сахаром (положить на одну ложку больше чем обычно) и тщательно растолочь чайной ложной, переворачивая, обваливая в сахаре (весь сахар должен намокнуть).
- Положить в чашку Один пакетик чая Липтон, и один Гринфилд Зеленый с Жасмином.
- Залить кипятком, перемешать, подождать 1,2,3 минуты.
Приятного аппетита.

Могу заверить, что после такого чая торкает не меньше, но что бросается в глаза, этот рецепт благотворно влияет на нервы (успокаивает). Чего нельзя сказать о Витамине Цэ в пакетиках.

мяф

[Пуха]

[/quote]
люди в белых халатах(не лайнусы и не полинги) говорят,что витаминка эта,силный антиоксидант.типа после тренировки количество свободных радикалов повышается,а употребление ДО тренировки витамина С способно их снизить. так что рекомендуется есть его с предтренировочным протеиновым коктелем,чтобы уже на самой тренировке образовывалось меньше радикалов. а насчет трех литров воды... те же врачишки-докторишки пугают гипертонией(причем совершенно справедливо) и дисфункцией почек

[Exion]

Ясно все, надо переходить на фрукты, стараться. Не буду увлекаться порошками :)