• 29 Января 2025, 01:29:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Кратковременное голодание

Автор Тема: Кратковременное голодание  (Прочитано 1730 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Liosha

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 302
    • Просмотр профиля
Кратковременное голодание
« : 30 Апреля 2006, 09:53:13 »

Кратковременное голодание - не более 24 часов - является сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки, следующие после суток голодания небольшая потеря веса полностью компенсируется, а в последующие сутки происходит суперкомпенсация - количество структурных белков организма несколько превышает таковое до голодания.
Кратковременное голодание, применяемое с анаболической целью проводится без предварительного очищения кишечника. 1 раз в 7 или 10 дней. Под суточным голоданием подразумевается 24-часовой перерыв между двумя приемами пищи. Например: от ужина до ужина, или от завтрака до завтрака. Во время голодания с целью приглушения чувства голода можно пить щелочные минеральные воды. Первый прием пищи после суточного голодания не должен содержать большого количества белков, иначе развивается стойкое возбуждение нервной системы и нарушение сна. Количество тех или иных продуктов в восстановительном периоде, который длится также 24 часа определяется опытным путем. Продукты те же, что и обычно, но в уменьшенных количествах.

Статья со стеройда...
Что вы об этом думаете?
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Кратковременное голодание
« Ответ #1 : 30 Апреля 2006, 10:32:14 »

Цитата: Liosha
Кратковременное голодание - не более 24 часов - является сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки, следующие после суток голодания небольшая потеря веса полностью компенсируется, а в последующие сутки происходит суперкомпенсация - количество структурных белков организма несколько превышает таковое до голодания.
Кратковременное голодание, применяемое с анаболической целью проводится без предварительного очищения кишечника. 1 раз в 7 или 10 дней. Под суточным голоданием подразумевается 24-часовой перерыв между двумя приемами пищи. Например: от ужина до ужина, или от завтрака до завтрака. Во время голодания с целью приглушения чувства голода можно пить щелочные минеральные воды. Первый прием пищи после суточного голодания не должен содержать большого количества белков, иначе развивается стойкое возбуждение нервной системы и нарушение сна. Количество тех или иных продуктов в восстановительном периоде, который длится также 24 часа определяется опытным путем. Продукты те же, что и обычно, но в уменьшенных количествах.

Статья со стеройда...
Что вы об этом думаете?




Возникает вопрос, а зачем все это нужно? Как будто это приводит в действие какой-то бешеный гормональный всплеск, способный как-то реально увеличить анаболическую реакцию организма. Ну я допускаю, что организм успеет прилично проголодаться и станет усилинно впитывать питательные вещества. Ну и что? Так не забывай, что перед этим ты шокировал его голодом. Он целые сутки питался собственной мышечной тканью. А потом, ты пытаешься это компенсировать? Зачем?
Я не вижу смысла в подобных эксперементах.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Кратковременное голодание
« Ответ #2 : 30 Апреля 2006, 12:08:17 »

Никакой выброс соматотропного гормона в ответ на гипогликемию, возникающую при голодании, не способен компенсировать распад белка в интересах гликонеогенеза (образования глюкозы из аминокислот, прежде всего мышечной ткани и внутренних органов). Так что все эти штучки - рискованная вещь для человека, старающегося растить мускулатуру.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.